牙齒保健小tip: 飯後別刷牙

發表:2005-01-06 17:26
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飯後刷牙反損牙齒健康,在牙冠的表面有一層琺琅質,剛吃過飯後,尤其是食用了酸性食物,就會致使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙,勢必造成琺琅質的損害。時間一長,牙齒的琺琅質就逐漸減少,使人容易患上牙齒本質過敏症,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此,進食後最好先用清水漱口,待1-2個小時後再刷牙。

另外,牙膏最好月月換,在日常生活中,很多人總是長年累月使用同一種牙膏,不願意或沒想到要換一種牙膏。這對口腔健康沒有好處。

  牙膏可分為普通型和療效型(即藥物牙膏)兩大類。普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等,而療效型牙膏既有普通型牙膏的機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用,還能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長,包括致齲作用最強的變形鏈球菌、不致齲的葡萄球菌以及引起牙齦出血的部分厭氧菌和兼性厭氧菌。然而,療效型牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌,打亂了口腔內細菌的生態平衡,導致菌群失調。長期使用同一種類的牙膏刷牙,還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性,使牙膏失去滅菌護齒的作用。

  為保障口腔健康衛生,應經常更換牙膏的種類,更換時間以一個月為宜,普通型與療效型牙膏應交叉使用。



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