養心，首先要不斷學習。因為當你在學習的時候，心境是單純的，神態是好奇的。 單純的心境和好奇的神態，就讓我們如同心無雜念的孩童，引導我們的身心接近年輕人的外形和內心。讀書是女人最好的美容方法，「腹有詩書氣自華」，一個沒有經過文學藝術熏陶的女人也許「漂亮」，但絕不會恆久美麗。經常欣賞或參與藝術，讓高雅藝術陶冶性情、淨化心靈，你的舉手投足之間自然會有一種高雅的氣韻。很難想像一個經常沉浸在藝術氛圍裡的人，會用一種惡劣和低俗的心態對待周圍的人和事。
養心還要保持良好的心態，要銘恩、忘仇、做好事。因為總把別人往壞處想的人絕不會快樂。當你在嫉妒、誹謗、埋怨、挖苦別人的時候，自己的心境是陰暗的，表情也會隨之醜陋起來。而經常的醜陋，會定格在你原本端莊的容顏上。所以，受助不能忘，施恩不圖報；以律人之心律己，以恕己之心恕人。心懷善意和感激，多幫助別人，我們就會為自己擁有真誠的友情而快樂。千萬不要因貶損別人而破壞了心中的平和安寧、讓自己的面目變得猙獰。此外，不要和喜歡搬弄是非、嫉妒誹謗別人的小人在一起，否則不是被小人的讒言壞了心情，就是不知不覺地變成了小人。所以，遠離小人能耳根清淨、心平氣和，而且不流於低俗。
我們曾經一睹美國著名影星奧黛麗．赫本在《羅馬假日》裡的絕代風華，可是你們見過她60歲時的姿容麼？她端莊、純善、優雅，美得像是一位聖母。因為她幾十年來一直保持閱讀的習慣、一直接受高雅藝術的熏陶、一直向慈善機構捐款、一直向困難的人們伸出援助的手。因此，她的和善而優雅的氣質讓她的面容更加美麗。
珍珠粉和面膜也許能滋潤我們的肌膚、抹平我們的皺紋，但是假如我們的心境不平和、修養沒提高，那麼我們的美貌就像《聊齋》裡的「畫皮」一樣只是暫時的，骨子裡的庸俗讓人望而生畏。
快樂地迎接每一個早晨，真誠地向周圍的親友和同事展開笑容，無論遭受多大的誤解和不公，只要保持真誠和從容，那麼即使我們滿頭白髮、一臉皺紋，我們也依然美麗如朝霞。
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