不吃主食小心變禿頭

發表:2007-05-28 16:12
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頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來,人的頭髮有10萬根,每人每天約有70根頭髮脫落,同時也會有等量的頭髮長出來。但是,如果大量脫髮就屬不正常了。有研究表明,年輕女性盲目減肥,也可引起脫髮。

不少女孩子每天以蔬菜水果為主食,不吃肉,很少吃主食,加上劇烈運動,迫使體重急速下降,結果是身體苗條了,但頭暈目眩、脫髮、皮膚乾燥等,與「美」背道而馳的「症狀」也接踵而至。

減肥減的是體重,為什麼頭髮也會隨之「消失」呢?那是因為和人的身體一樣,頭髮的生長需要營養支持。

據研究,頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質,而其生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。

而節食減肥者以蔬果為主食,不吃肉類和主食,這樣一來,蛋白質、脂肪和微量元素,這些頭發生長的重要物質都會嚴重不足,頭髮的生長就成了「無本之木」「無源之水」,脫落也就不奇怪了。




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