昆士蘭大學人口健康學院研究員希利表示，雖然做家事並不能取代衛生單位所建議的每天運動大約三十分鐘，但輕鬆的活動確實有助降低血液中的葡萄糖含量。
葡萄糖含量過高和糖尿病及心血管疾病有很大的關聯。做些輕度的活動，如燙衣服丶摺衣服或是散步都有助於降低血液中葡萄糖濃度。
這項由昆士蘭大學和墨爾本國際糖尿病機構共同進行的研究，以一百七十三位男性和女性為研究對象，測量他們一個星期中血液的葡萄糖含量。
結果發現，每小時做點輕鬆的活動，可以使葡萄糖含量降低。
希利表示，這個結果代表只要買買東西丶在家附近走走或是做點輕鬆的工作，就會真正有幫助。
希利認為，大家不應該放棄溫和或有活力的運動。
但在做這些輕鬆的工作時應站著代替坐著的習慣。例如站著接電話，而不要坐著。
来源:中央社
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