1。 體力勞動或運動，每天不少於4小時；
2。 樂觀，精神好。每天唱4首歌；
3。 飲食均衡，每天4頓飯。8-12-4點小吃-7點少吃點。
4。 學新東西4小時，每天有收穫
来源:轉載
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
