已經有輕微咳嗽症狀的，只要簡單的金銀花、黃耆、甘草、桑葉、菊花和酸梅各一錢，止咳化痰超有用。
除了簡單的中藥，提升免疫力，醫生說多補充含有葉酸 、類胡蘿蔔素和維他命c的食物，也可以讓感冒不要來。
感冒要補充維他命c，不過醫生提醒，不是吃越多越好喔!例如柑橘類，每天最多吃兩粒剛剛好，吃太多會讓糖分攝取過多，病情反倒會加重，防感冒，吃的均衡就沒錯。
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