天有三寶日月星 人有養生三寶精氣神

要想健康長壽，離不開對人身精、氣、神的保護和培養。民間有諺語說道："天有三寶日月星，人有三寶精氣神"。精、氣、神到底是什麼？現代醫學中或許並沒有專門的理論或篇章做專門的研究和闡述，但這對於生命來說，是非常重要、又是確實存在的。

　　有經驗的醫生，不論是西醫還是中醫，都需要對患者有個基本的第一印象。西醫要注意他的精神狀態、神志、思維、反應等，中醫就是要"望診"。一眼望去，對患者的基本身體情況，應該是心中有幾分數了。這就是對他的精、氣、神先有一個大概的觀察。當然，進一步的脈診、問診等等，仍然離不開對他的精、氣、神的瞭解和判斷。

　中醫對精、氣、神的研究和論著非常之多，很難一言而盡。簡單地講，"精"是生命的原始物質，也是人身生長、發育、生殖及各臟腑器官功能活動的物質基礎，元氣是生命的本原。

　　中國古代的醫學家認為，萬物的生滅，本質上都是氣的聚散。"氣"在西方的傳統醫學中被翻譯為"Energy"，是人身的能量之源，精與氣又互相依存。精能化氣，氣能生精，而神是精、氣生命活動的外在表現。

　　中醫古籍《內經》中說："得神者昌，失神者亡"。得神健康者，表現為精神飽滿，神采奕奕，反應靈敏，面色紅潤，肌肉豐滿，四肢有力，精力充沛。相反，如精氣不足，血脈虛弱而失神者，表現為精神不振，語言無力，雙目無光，反應遲鈍，步履艱難等等。

　　這時在化驗單上或是接受X光檢查等，也許沒有發現異常，但精氣神已經大傷了。所以人的一生中，要時時注意對精、氣、神的保護和培養。

    傳統的養生方法，如氣功、太極拳、五禽戲、八段錦以及按摩針灸等等，其主要機理也都在於促進精氣流通，以使病體康復。精氣流通作為傳統養生理論指導原則之一，其本質要義不外乎協調陰陽氣血，使機體各種功能處在最佳狀態，從而有益於養生長壽。