肥胖對身體健康牽生的負面影響，還會讓人聯想到行動上的不俐落。要是迅速改變別人想法的方法就是"善用穿衣術"。
1.垂直性的線條
垂直性的線條容易引導人們將目光轉向高度，而非寬度。如果喜歡搭配服裝上印有圖樣的那樣，那麼選擇花樣小的、細緻一點為佳，若僅以單色為搭配方法，應該避免上下採行對比，如：白襯衫加黑褲子，灰襯衫與黑褲子會來得更妥當一些。
至於打領帶也需要掌握一些技巧，一角處把領帶的末端維持磁觸到皮帶扣環處，打得太短的話會讓人覺得像是大肚男。
2.多穿冷色系的服裝
職場上一向風行的黑色西裝、海軍藍、灰色西裝就相當適合用來掩藏贅肉；至於卡其色與白色的搭配，在夏天雖然會讓人有清爽視覺的效果，但不是很適合；白色牛仔褲的膨脹效果更是嚴重，會讓腿看起來變短，而且下半身臃腫。
如果真愛鮮艷的色彩（如：火紅、鮮橘、亮黃），建議可將它運用到衣服配件上。
3.善用衣服的折痕
西裝背後有幾款不同型式，一種是有開叉設計，另一種則否。上半身肥胖的人，那麼就該選擇沒有開叉的設甫；臀部部分肉多，那就該選擇有開叉的設計。
買褲子前頭有打折設計的款式，應該以折痕深者為佳，因太淺而折痕被撐開來的話，會顯得肚子很大。其他如選穿標準襯衫領口、不穿反折褲等，都是修飾身材穿衣術中，值得留意的要領。
4.西裝外套剪裁
西裝外套剪裁上應多留意"Ｖ"領區，"Ｖ"領部位應盡量選擇開闊的樣式，領片尺寸也宜稍寬，Ｖ領開低，並且以單排扣為宜，至於質料及色澤上應以吸光的深色調，且厚度亦不宜過厚。在西裝褲方面，應選擇具有一至二褶的樣式，如此可以讓行動上顯得更加靈活。
生活錦囊：
容易讓肥胖男士忽略的地方就是"皮帶的選擇"，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產生較佳的平衡。
保持衣服的整齊及平整，對於身體肥胖的男士尤其重要，該扣的釦子不應解開，有些人會刻意選擇寬鬆的衣服來遮掩肥胖體型，其實這並非是最佳的選擇，因為這類的衣服可能會看起來缺乏行動上的靈活感，這正是多數人對於肥胖體型的刻板印象，但合身的袌服都能有效地扭轉這樣的印象。
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