飲食習慣不良 孩子患成人病禍首

近年來，肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等「成人病」在兒童中頻頻出現。專家指出，不良飲食習慣，是孩子患「成人病」的罪魁禍首。

天津市家庭教育研究會副會長關穎說，隨著家庭生活水平不斷提高，父母在孩子的飲食、營養方面的投入越來越多。可是這些年，兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖症等「成人病」「現代生活方式病」的比例不斷攀升，少年兒童的飲食不科學，尤其是不良飲食習慣是其主要的內在原因。

關穎指出，有的孩子用餐無規律，飢一頓飽一頓，尤其是不吃早餐較為突出；有的父母為了圖方便和滿足孩子的口味，鍾情「快餐」；有的孩子偏食、挑食；還有的孩 子不好好吃飯，父母就用零食代飯，大量食用巧克力、糖果，還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規律、不科學的用餐，使孩子在營養過剩的同時同樣存在營養不 良的問題，對孩子的健康成長造成極大威脅。

為了讓孩子遠離「成人病」。關穎提示父母：要培養孩子規律用餐的習慣，改變「早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛」的現狀，定時定量用餐；多學點膳食營養常識，合理搭配穀類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類；讓孩子少吃零食，糾正偏食，少吃「快餐」，別拿飲料當水喝。

此外，不要盲目給孩子用保健品。關穎說，在孩子生長發育中，主要的營養來自日常的合理飲食，孩子缺乏營養多是偏食造成的。父母不要聽信某些保健品「神奇功效」的宣傳，把培養健康、聰明孩子的希望寄託於各種保健品，這樣不僅花費錢財，對孩子的健康也沒有好處。