秘密一：大手大腳上長下短
任何一個看過菲爾普斯身材的游泳專業教練，都會豎起大拇指："這人就是為游泳而生的！"
菲爾普斯身高1.87米，而他的上身長度達到了90厘米左右，這相當於一個2.07米的人的上身長度，而且他的臂長達到了2.01(一般人的臂長和身高差不多)。菲爾普斯的教練鮑曼比喻菲爾普斯的身材是"一副容易浮起來的好船身"。2米的臂展保證了菲爾普斯每劃一下水都會比別人前進更多。
更值得一提的是，索普被人稱為"大腳怪"，但菲爾普斯的腳相當於我們國內47碼的尺寸，比索普只大不小。菲爾普斯更勝一籌的，還有他的"大手"。他的手掌經測量後相當於一位身高2米的NBA球員的手掌，這等於給他的腳和手裝上了"蹼"，每劃一下，前進的距離就比一般人要增加很多。
手大腳大，再加上"好船身"和"長臂圍"，游泳運動員渴望的好身材全集中到菲爾普斯一個人身上去了，他怎能不快？
秘密二：體質特異作息規律
2003年，年僅18歲的菲爾普斯在巴塞羅那世錦賽上打破男子100米蝶泳世界記錄，比賽後的取樣顯示，菲爾普斯血液中的乳酸含量僅為5.6毫摩爾/升，這個數值只有其他頂尖高手的三分之一到一半。
眾所周知，乳酸被認為是導致人體疲勞的物質。菲爾普斯體內乳酸含量明顯偏少，相當於同一場比賽後，他只要休息20分鐘就能恢復別人休息1小時才能恢復的能量，這也是他能屢次在大賽上衝擊6金或7金的有力保障。
當然，特殊體質離不開良好的作息規律。菲爾普斯在今天賽後的發布會上告訴記者，他恢復體力最好的方法就是睡覺。北京奧運會游泳決賽每天上午進行，他下午都要睡一個很長的午覺，晚上10點準時入眠，早上4點30分左右起床。經過一系列的熱身和調整，一般到上午10點至11點之間，他的身體機能就到了最佳狀態。
秘密三：胃口奇大渴望勝利
正常人一般一天需要攝入的熱量為2000卡路里左右，但這只是菲爾普斯每天從飲料中攝入的熱量，他每天攝入的熱量大約為4000卡路里。
在今天的新聞發布會上，菲爾普斯首次透露了自己的食譜：早上吃穀類、牛奶和雞蛋，主食一般是通心粉和匹薩，再補充點碳水化合物。聽上去很簡單，但菲爾普斯卻沒報"數量"。據奧運村一位工作人員透露，菲爾普斯一頓早餐曾經吃了8個雞蛋。而美國ESPN一位評論員也曾感慨："你如果看到過菲爾普斯吞下一大堆雞蛋薄餅的場面，你肯定終生難忘。"
不但吃得好，睡得著，菲爾普斯還擁有一顆永遠渴望勝利的心。"一到了泳池裡，我就什麼也聽不見了，我只知道前進，再前進！"菲爾普斯曾這樣形容自己。他的教練鮑勃也感嘆，菲爾普斯的注意力遠比一般人要集中，只要到了泳池裡，任何人也不可能打擾到他，眼中就只有"勝利"二字了！
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