增強眼皮彈性的運動
1.雙手自然放在前額上。
2.雙目緊閉，將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時，放在前額上的雙手同時用力，維持眼眉不同時下墜。自然呼吸5秒鐘，維持該狀態。熟練後，時間增至10—20秒鐘。
預防出現細紋的運動
1.食指和中指做成V形狀，自然放在雙眼兩邊的盡頭。中指位置在眼睛靠裡邊的盡頭、食指位置在外邊的盡頭。
2.視線向上固定，肌肉緊張起來，緩緩閉上雙目。此時，食指和中指尖輕輕用力並按住眼尾。可以預防並舒展皺紋。
3.這個狀態保持10-20秒鐘，反覆3次。
預防眼窩凹陷的運動
1.深深吸氣至雙頰鼓起。
2.將吸進的空氣送往眼球後部，即使不容易做到，也要努力按要求去做。
3.保持上動作，眼睛向上瞪起，將眼球順時針方向轉動3次，然後再向逆時針方向轉動3次。
4.將吸進的空氣緩緩排出。
眼睛按摩
1.雙手對搓發熱後，貼近雙眼。上下輕輕按撫10次以上。
2.雙手貼近雙眼不動，緩緩拉動向後推移。注意不能過於用勁，以免皮膚被拉動。
3.手指張開，輕輕向外按壓眼睛10次左右。 (文/菲菲)
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