醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。
預防骨頭疏鬆症
(一) 方:排骨半斤、黃豆4兩,文火煮爛加姜、鹽、調味品。每日飲食。
(二) 方:多吃小魚乾加姜、及少許白酒。
(三) 方:經常多喝牛奶和豆漿。
(四) 方:鮮魚和豆腐煮湯吃。
来源:看中國
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