日常必備:生活中經常會用到的小偏方

發表:2009-10-09 08:43
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頭痛解決方法:放鬆心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動,打開窗戶讓室內空氣流通,戴上耳機聽音樂。

腰痛解決方法:若是輕微的腰痛,只要按摩或伸展筋骨即可,好好休養。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以磁療令腰部溫暖血流順暢。

眼睛疲勞解決方法:避免眼睛乾涸,要有意識地眨眼,補充淚水。應多滴眼藥水以防乾燥,注意應選擇無腐性眼藥水。

便秘解決方法:多吃蔬菜,吸收食物纖維。跳繩可鍛練腹肌,幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水,有助胃腸代謝。記住:規律性的生活很重要。

慢性腹瀉解決方法:若腹瀉持續,可能導致脫水,所以要多喝水,補充水分。注意:不可喝冷水,要喝開水,並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸油膩食物。

潰瘍解決方法:安排好自己的生活,定時定量進食,積極配合醫生指導治療,心情保持舒暢。

頸肩部酸痛解決方法:當你感到肌肉酸疼緊張時,最好在每天睡覺前泡個澡。避免長時間採用同一姿勢,或用手輕揉輕叩患處,適當地舒緩壓力,做適當運動。




来源:環球博客

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