預防蛀牙自療法

發表:2009-10-24 22:53
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潔白的牙齒不見得是健康的牙齒,因為琺琅質是透明質,而白色是隱性的蛀牙產生的。一般人以為蛀牙要馬上補牙,但是你知道嗎?蛀牙不見得要及早治療,日本的電視節目"老師沒教的事",談到預防蛀牙的好方法就是利用人與生俱來的"口水",這也是人體的自療能力。

節目中談到:吃完東西,會產生使人蛀牙的"阿酸",而唾液有二種角色,一個是中和酸性,另一個是修補牙齒的琺琅質,主要是利用口水中的「鈣質」來回補牙齒所流失的石灰,有些人口水分泌多,容易有牙石,就是這個原因,但牙石過多後就會容易患有牙周病,所以定期還是要請牙醫清理。

因此有事沒事,吃完東西最好馬上刷牙,刷牙最大的好處就是"滅少細菌",減少食物殘留在牙齒上的時間。儘管牙膏上的氟可以讓牙齒表面的健康得到照顧,但要深入牙齒的中心則需要靠"口水",可以讓口水來協助你修復牙齒。

此外,接近睡眠時間,人的唾液分泌就減少,因此不要以為只是喝飲料用潄口就可以中和牙中的酸性,事實上,睡前喝飲料,酸性依然存在,以致於無法於睡眠中修復牙齒。

所以切記:睡前避免吃喝東西,每餐的間隔要有2~3小時讓唾液發揮功效,不要讓牙齒總是泡在酸性環境中,像有些小孩在固定餐後常吃點心、零食,便容易讓牙齒泡在酸性環境中,產生蛀牙。



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