聖誕節除了吃聖誕大餐之外，還有比平常多的機會吃巧克力、百果餡餅（mince pie）等熱量高的甜點。英國政府為此呼籲民眾在這段時間多出外走動，消耗額外的卡路里。
聖誕戶外漫步可增進家人感情
聖誕大餐的火雞、布丁等很容易超過1500卡路里，相當於成年男性一天所需能量的一半；女性所需能量的四分之三。
為鼓勵民眾在節日期間多鍛練，英國政府同民間組織漫步者協會（Ramblers）聯手在按鍵 漫步者網推出了"冬季漫步"指南，介紹在不同城市和郊區的漫步景點。
指南列出的漫步地點包括倫敦塔橋（Tower Bridge）、英格蘭中北部的山峰地區國家公園（Peak District），以及啟發作家托爾金(JRR Tolkien)創作《魔戒前傳：霍比特人》(The Hobbit，又譯"穴居矮人"）的伯明翰莫斯里沼澤（Moseley Bog）。
莫大益處
衛生部與漫步者協會合作鼓勵民眾在聖誕節多漫步，對一些人來說可能有點兒家長式管治，但他們強調即使只走一英里，已對身體有莫大益處。
公共衛生部長吉莉安·梅隆（Gillian Merron）表示："無論天氣怎樣，與家人或朋友出外漫步是避免節日懶散感覺的好方法。"
"活躍一點，你將有煥然一新的感受。"
漫步者協會的行政總裁湯姆·富蘭克林（Tom Franklin）說："冬天是漫步的好季節，沒有什麼比在一個乾燥寒冷冬日與孩子一起走走更愉快，如果下雪小孩子更高興。"
歐洲的冬季日短夜長，容易令人心情灰灰，熱鬧的聖誕節過後更可能令人有點節後憂鬱。富蘭克林說，到戶外漫步是消除這種感覺的最好方法。
来源:BBC
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