「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
多吸氧氣強身
無論靜坐、太極拳及各類運動，須全身放鬆，一呼一吸盡量深、長、細。這樣身體內部細胞得到充分氧氣，健康會一天比一天增進，到老年時也能像壯年一樣。
来源:看中國
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