中國醫學看病從大體著手，著重在整體觀、自然觀。我們生活的空間在地球上，而地球繞著太陽轉，所以產生白天及黑夜，古人就有「日出而作、日落而息」；月亮繞著地球轉，所以地球有潮汐，女人有月經。我們人體的生理節律與大自然節律一致，太陽升起人體陽氣盛，月亮升起人體陽氣消。既然我們是大自然的一分子，惟有順著自然的節律生活，人才會長壽，才會少病痛。《素問、上古天真論》就完整的介紹古人的養生。「……上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。…… 」以現代的西醫學觀點看，心情輕鬆、沒有壓力、吃得剛好、睡得正飽，人的抵抗力才能在最佳狀態。
抗病力不足易受風寒邪氣
自然界有春、夏、秋、冬四季變化，而生出了風、寒、暑、濕、燥、火六氣，當人體抗病力不足時就容易感受風寒邪氣，中醫《內經》早已記載「邪氣所湊，其氣必虛。」
感冒是指人體感受觸冒風寒，出現鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發燒、全身不適等症狀的一種疾病。最早提出感冒的中醫書籍是《內經》，《內經》包含《素問》及《靈樞》，《素問、骨空論》：「風從外入，令人振寒，汗出頭痛，身重惡寒…… 」。《素問、熱論》：「傷寒一日，巨陽受之，故頭痛，腰脊強。 」
1,800年前，東漢張仲景師法《內經》、《陰陽大論》等書，著作了《傷寒雜病論》更是把傷風、傷寒的症狀，疾病的發展、治療、預後、護理等，作系統性的論述。
清朝葉天士、吳鞠通等人創立了溫病學說，認為溫邪感人，最容易化燥傷津，所以叫做溫病感冒，除了發燒、鼻塞、流涕外，尚有口渴、咽痛及不惡寒等症狀。所以我們感冒傷風，便是分這兩大類。例如：天冷了，受寒了，出現了發燒、流鼻涕、頭痛、全身酸痛，便是風寒感冒；而在空氣不好的地方或是在有人感冒的地方呆久了，出現了咽痒、咽痛、鼻塞、咳嗽、發燒，這就是風熱感冒。
對症下藥效果佳
當然感冒也有風濕感冒、暑熱感冒、秋燥感冒、氣虛感冒、血虛感冒、陽虛感冒及陰虛感冒等。但是我們這一篇文章僅討論最常見的風寒感冒及風熱感冒。風寒感冒是指寒冷的天氣或是天突然變涼，如下了一陣雨，全身淋濕，或是冷氣房內溫度太低皆可致病。當兵最常見是雨中行軍後，出現頭痛鼻塞，只要喝一碗熱熱的薑湯，流一點汗，便可祛風祛寒。輕症風寒感冒，中醫可以選用蔥白、淡豆豉熬湯溫服，或是方劑香蘇飲，重症則必須選用桂枝湯或是麻黃湯了；若是發燒可以針刺大椎，加上拔火罐加速退燒。
風熱感冒，則是以咽乾、咽痛、咳嗽為主。急性期可以手太陰肺經少商放血，可以緩解咽痛及清除肺熱，中藥方劑選用銀翹散、普濟消毒飲。若是發燒，同樣可以針刺大椎，加上拔火罐加速退燒。
感冒後的恢復期長短，依人的抵抗力而定。有的人兩三天，就痊癒。有的人拖上十天、二十天還沒好。原因在於人體的抵抗力強弱。抵抗力強者好得快、抵抗力差者好得慢，甚至出現併發症。那麼抵抗力要如何增強？除了食補、藥補外，心靈的放鬆、身體的鍛練同樣重要。
