電腦族必喝的四杯茶(圖)

發表:2010-08-10 19:23
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現在以計算機維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在計算機前面,面對超強輻射,想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三五小時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。

1.上午一杯綠茶:

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶:

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶:

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。



来源:網路健康頻道

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