兩歲的兒子夜裡總要摸著我的頭髮才能睡覺。「哄寶寶入睡的時候，他一定要拽住我的髮梢，否則不肯睡覺。如果睡著了，輕輕撥開他的小手，寶寶竟會立馬驚醒。」寶寶夜裡睡覺總是愛纏著人才能睡著，夜裡醒來像嬰兒一樣小嘴吸奶似的找東西吮吸。（瑞瑞媽媽）
從嬰幼兒心理學角度來說，這是一種親子依戀的表現。那麼，親子依戀是什麼原因引起的？親子依戀會不會讓寶寶更依賴大人？這會不會成為一個問題呢？父母又該如何應對寶寶的親子依戀，怎樣建立安全健康的親子依戀呢？
認識「親子依戀」及其關鍵期
親子依戀是寶寶在兩歲前與母親或主要撫養人之間建立的一種特殊的情感寄託。通常親子依戀以0∼2歲為關鍵期。寶寶在這種依戀行為中獲得滿足感，享受愉悅感，如果親子依戀沒有得到滿足，將使他感到不安、恐懼甚至哭泣、大喊大叫。
親子依戀中的關懷和熱愛是寶寶們安全的保障、快樂的源泉，是其生命健康成長和發展的原動力。
只要母親在他身邊，他就能安心、愉快地玩耍，探索周圍的環境，從媽媽的呵護、哺餵和愛撫中，對陌生人的反應也比較積極。當母親離開時，他會明顯地表現出苦惱和不安，想尋找母親回來；當母親回來時，他又很容易平靜下來，繼續去做遊戲。
由親子依戀，寶寶產生了最初對外部世界的信任感和安全感。
如果在這一階段，沒有注意親子依戀關係的建立，頻繁地更換監護人、更換保姆，都可使親子依戀關係不能正常穩定地建立。有可能影響寶寶的社會情感發育，使其情感冷漠，性格孤僻，對外部事物和人缺乏信任。
然而，過度的情感依戀也會造成寶寶情感上的依賴。
尤其是現在的寶寶一般都有好幾個撫養者，寶寶會建立多重依戀，有時會讓寶寶不知所措，寶寶會被父母、爺爺奶奶、外公外婆、保姆視為掌中寶，衣食住行樣樣都由成人包辦，形成了過度依賴的不良習慣。這樣，多重依戀的出現不僅使寶寶喪失自主的權利，長大以後生活的自理能力也會極差。
如何建立安全健康的「親子依戀」
那些負責任的、溫柔敏感、充滿愛心、心智較成熟的父母，通常會使寶寶產生安全而健康的依戀。因此，父母們一定要多學習，多修養，加強自己吸引寶寶的魅力，才會通過親子依戀促進寶寶健康成長。
為了寶寶能更健康地依戀父母，爸爸要多和寶寶做遊戲。
通常爸爸都很喜歡用對寶寶來說比較激烈的方式來逗弄他，比如把寶寶高高舉起，或者抱著他時突然下蹲或上升，這些體驗都讓寶寶感覺非常刺激、非常愉快，同時增強寶寶的心肺活量，促進身體健康成長，對爸爸產生信任和依戀。
在寶寶最易發生依戀的時間裏，如臨睡前、生病時、疲勞、飢餓時，盡量滿足他們的依戀行為。
比如，要每天在寶寶臨睡前做親吻和擁抱寶寶的功課，溫柔地撫觸寶寶，為寶寶唱輕柔的歌曲，寶寶受到安撫會慢慢平靜而入睡的；在寶寶生病、疲勞時，用故事、兒歌等繪聲繪色生動活潑的形式，鼓勵寶寶獨立、自信。
嬰兒餵養期間，儘可能地採用母乳餵養。
除了母乳中包含代乳品無法供給的養份和抗體外，在哺乳的過程中，寶寶躺在媽媽的懷裡還可以感受到溫馨的母愛，就像在媽媽的子宮裡一樣安全舒適。
自己的寶寶請儘可能自己帶養。
不少媽媽生完寶寶之後很快就開始工作，請老人帶寶寶，甚至把寶寶長期寄養在老人家，自己只是每天晚上或週六日去看，不跟寶寶一起生活，也不和寶寶一起入睡，這樣會使親子依戀期寶寶的心理產生隔閡。
媽媽要儘可能地回應寶寶的情感需求。
每一次寶寶對你呼喚時，都是他在與你交流，或請你分享他的感受。寶寶的每一聲呼喚都期待著媽媽的回答，能得到你的回應，他會倍感撫慰，並感到自己得到了理解，增強寶寶對愛的感知能力。
經常與寶寶一起做各種身體或益智方面的遊戲，並帶寶寶出去結識更多的小朋友。
讓寶寶接觸不同的生活環境，為他提供多種多樣的生活經驗。寶寶不僅增長見識，而且在父母的陪伴下做這些令人興奮的探索會使他更信任父母。
来源:魯傑（心理學碩士）
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