八個日常健康習慣 有效防癌(圖)

發表:2011-03-29 19:43
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(圖片來源:源自網路)

說到癌症,相信大多數人都談癌色變,這是因為癌症治療起來比較困難,而且對身體傷害很大。事實上,在日常生活中,養成一些健康的生活習慣,是可以預防癌症的。下面就隨小編來詳細瞭解哪些生活習慣可以防癌吧!

一、中醫有效,庸醫誤人。

中醫也可以治療癌症,但是要去正規醫院就診。經常有人拿著一些在醫院門口發的小廣告問醫生,上面的抗癌藥物有沒有用,其實想想也知道,要是有用就到醫院裡賣了,何必躲在門口發小廣告呢。

二、生磨胡蘿蔔汁,隔天喝一杯。

胡蘿蔔有療效,但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素,有助增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥,不能指望它能「包除百病」。隔天喝一杯是對的,喝太多會造成黃色素沉澱。

三、吃紅蘿蔔、番茄、土豆、牛蒡、大荳芽、豆腐,煲魚湯。

營養物質都可吃,不必拘泥哪一種。看這些食物,都是富含維生素、纖維素的,主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西,其餘的同類食品吃了也對身體有益。

四、不飲老湯。

湯養人,亞硝酸鹽害人。老湯味美,但因反覆加工,含致癌物亞硝酸鹽,要盡量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽,如不要吃隔夜菜,不喝沸騰過久的火鍋湯等。

五、多運動

打高爾夫球,爬山也很好。

適量運動最重要,青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動,但是不能劇烈運動,最好是去公園、山上人少清靜之處散散步,既能吸入更多空氣中的氧氣負離子,又能愉悅心情。

六、身心平靜

一切事物,不計較,不動怒,不悲傷,不嗔,不痴,不怨。

想懶洋洋時就懶洋洋,找朋友聊天,想些開心的事,看一些美女的雜誌,分散注意力,不要老是想到病情。

快樂每一天,健康每一天。人體有自身的抵抗力,你快快樂樂的,身體就會開動馬力積極防禦,你垂頭喪氣,身體也沒有動力,免疫力就下降。

七、多吃海草等食物

坊間的靈芝藥品,各有些功效。

食品加藥物,增強抵抗力。列出來的這幾種都被稱為「抗癌」食品,但歸根結底只是食品,有保健作用,但不能替代藥物,對於有癌症的人,還是要配合大夫的治療。

八、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要過量。

不要絕對要相對。沒有什麼絕對不能吃,吃下去就都是營養。但是攝入蛋白質過量,會加重肝腎負擔。這些食物可以吃,但要適量。



来源:39健康網社區

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