西紅柿減肥法 瘦到你尖叫(圖)

發表:2012-02-19 13:15
手機版 简体 打賞 1個留言 列印 特大


(網路擷圖)

西紅柿減肥法 每週減3斤瘦到你尖叫

女人都會認為自己很胖需要減肥,於是總是尋找最新減肥方法,後來聽說吃西紅柿可以減肥,對於愛吃又想減肥的MM來說這是個天大的好消息。吃西紅柿可以減肥嗎?那西紅柿怎麼吃減肥呢?下面就跟著小編來看看,如何做才能每週減3斤肉,瘦到讓人尖叫。

吃西紅柿可以減肥嗎?西紅柿能成功減肉的因素有很多:

第一:本身的熱量非常低,每100克西紅柿只有16大卡熱量,而且糖分少,就算多吃也不會擔心會發胖。

第二:富含食物纖維的西紅柿還是清腸排毒的好幫手,能幫助排出體內積聚許久的毒素

第三:西紅柿中含有的茄紅素,能阻止人體熱量的攝入,從而減少脂肪的積聚。

第四:西紅柿的水分多,有很強的飽腹作用,若是有一個全面的西紅柿食譜,減肥效果會更加顯著。

早餐:

中等大小的番茄一個、水煮蛋一個、自己喜歡的水果一個或兩個(總卡路里不能超過200卡)。

午餐:

番茄一個、水煮蛋一個、全麥麵包一片、水果一個,還可以喝一杯無糖的咖啡或者是其他具有減肥功效的養生花茶。

晚餐:

番茄一個、胡蘿蔔、芹菜沙拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉,還可以是水煮魚,一杯無糖的咖啡或者是茶。

若是想要快速瘦身,那就按照以上的食譜來進食,讓你每週瘦3斤,晚餐一定要在8點前進食,減肥效果才會更加明顯。但因為番茄性寒,所以身體屬虛、寒、濕的MM,最好不要用番茄來減肥。

 



来源:愛尚網

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意