做好保濕迎接秋燥
秋風一下，瞬間涼爽了許多，但是皮膚乾燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節交替做出的過敏反應。這時候就需要趕緊請補水大軍前來救急。辦公室裡的加濕器、隨身攜帶的小噴霧以及多喝水，都可以有效幫助補水。皮膚水潤了，自然抵抗力提升，過敏也會自動說拜拜。
做好家裡大掃除
過敏性鼻炎有很大一部分原因是家裡不夠整潔，如果你在這個深秋，一直小心謹慎不敢隨意外出但還是鼻炎不斷，那麼就需要從家裡找找原因了。把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都需要清洗乾淨。也可以在家裡放一臺空氣淨化器，幫助淨化空氣。
多吃生薑可緩解過敏
雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生薑進來。別看生薑很辣，但是它卻並不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。不方便在家吃飯的人也可以準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
喝酸奶也可以防花粉過敏
不喜歡吃薑的人，如果你不幸對花粉過敏，給你推薦一個非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經花粉過敏，還是想預防，都可以通過喝酸奶來解決。因為研究發現，乳酸菌有抑制過敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過敏！
護膚品選擇無添加
進入深秋皮膚變得更加脆弱和敏感，本就容易產生過敏，如果這時候再選用一些帶有果酸或植物酸等刺激成分的護膚品，就會給皮膚雪上加霜。其實，純天然的護膚品也會有很好的護膚效果。如何分辨哪些護膚品含有對皮膚有刺激的化學用品呢？在購買時只要看到成分中含有alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)等的就不要購買了，這些都是容易引起皮膚過敏的化學物質。
選擇溫和潔面乳
心細的MM會發現，我們介紹預防皮膚過敏的主要宗旨就是盡量減少對其的刺激。潔面其實與護膚同等重要，在潔面時盡量選擇溫和的洗面奶，這樣可以降低對皮膚的刺激也會儘可能保留皮膚上的油脂，避免皮膚變干變脆弱。
外出做好防範
除了面部的過敏，還有一些人患有鼻炎或是對灰塵、花粉過敏。這樣的人群就需要以預防為主了，盡量少在風大的日子外出，如果一定需要外出那麼就要做好各方面的防護。戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。如果過敏體質嚴重就需要帶好脫敏的藥物，稍有不適趕緊服用。
来源:美食天下
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