【看中國2013年10月18日訊】
方法一：按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
方法二：鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔保持清潔。
方法三：正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎。
方法四：用力咬合
每次排尿時，牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，增強牙齒的功能。
