【看中國2014年02月21日訊】微信上，一朋友說，她整理衣服時，在一件很久不穿的衣服中發現200元錢，非常高興，就跟撿到錢了一樣。——生活中，快樂似乎就是這麼簡單，但很遺憾，對於現代人來說，能讓我們驚喜、快樂的事，越來越少。很多人在抱怨生活無趣、工作無聊、婚姻雞肋。
老一輩的人總說，現在的生活，別提多好了，這是他們曾經想都不敢想的。
那麼，我們產生疑問，快樂到底都去哪兒了？
說到這兒，讓我想起小時候的一件快樂的事：我的一位姑奶奶，她們家屋前有幾棵桃樹，那年夏天她送來一藍子桃，我們小孩子別提多高興了，因為，那時的生活條件，吃到桃是意想不到的事，一家人歡笑著分享那些桃，那桃吃起來甜美異常，至今難忘。想想現在，不知道吃過多少桃，而桃也比那時好，可是，又有幾次留下快樂的深刻體驗呢？
你會發現一個現象，每個人，隨著時光，長大，青年，中年，老年，時間越走越遠，所有人能想到最快樂美好的時光，往往都是小時候，這是為什麼呢？有的人說，因為小時候無憂無慮；有的人說，因為小時候簡單天真。
總之，無論如何，對於很多人來說，時光帶給我們成長，但，似乎同時也帶走了我們的更多快樂，我們越長大，越成熟，快樂似乎越來越少。
快樂真的在遠離我們嗎？快樂真的是時光帶走的嗎？事實上，這一切的發生，只是我們心靈內在的變化造成的而已，生活總在越來越好，美好一點點靠近我們，只是，隨著長大，我們被物慾迷惑了心眼，越來越看不見，感受不到，越來越麻木而已。
當我們深入瞭解，就會發現，我們生活之中，很多快樂和美好，與事件本身關係不大，最關鍵的是，那個快樂的事給我們帶來了意想不到的驚喜。也就是正向的意外。就是說，一件讓我們感覺到正面的事，在我們想不到的時候發生了。這時，我們就會因意外收穫而快樂。
比如說，我那位朋友的例子，如果她一直記得在那件衣服中裝著200元錢，過了很久，她在整理衣服時，把錢拿了出來，這能給她帶來快樂嗎？顯然不能。所以，快樂與事件本身的關係不大，而與我們的心理預期有直接關係。也就是說，我們要讓生活中的快樂多一些，就是要降低、減少自己的心理預期。這就如我們常提的一句話：健忘是福。當然，這個健忘，原本是指忘記不好的事，而我們在這裡卻強調它：多多清空內心的期望。
快樂都去哪兒了？快樂都被我們形形色色的過多期望吞沒了！
你想讓自己的生活快樂一點，輕鬆一點，幸福多一些嗎？學會適當降低自己的期望吧！學會清理過多的期望吧！所謂：「盡人事，聽天命」，多努力做我們該做的努力，少一些期望，便能多一些努力付出的快樂。生活中如此，工作中也是如此。
同樣的，在你的婚姻家庭中也是如此，當你放下過多對於愛人、家人的期望，而是多一些付出、關愛、照顧、理解，支持，便能多一些快樂、幸福、溫暖和祥和。
適當的期望，給我們不斷前行的動力，然而過多的期望，卻給我們本自美好的心靈，以及本自快樂幸福的生活戴上冷酷、陰沉的枷鎖。
說到底，就是放下我執。少一些「我認為應該……」，多一些積極的行動，你自然能收穫越來越多的快樂。因為，當你放下了我執，生活中每個發生，對你來說，都是意外的驚喜，都是上天的恩賜，而你的生活更是一個禮物。
来源:智慧身心健康網
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