【看中國2014年03月04日訊】由於受環境污染、不良生活習慣和遺傳等因素影響，癌症高發已成為不爭的事實。我國每年新發腫瘤病例約為312萬例，平均每天約8550人中招，每分鐘就有近6人被診斷為癌症。癌細胞最喜歡找哪類人，並教你對策，如何遠離癌症。
癌：長期大量吸菸的人；長期接觸油煙的人；長期吸入霧霾灰塵的人
吸菸是誘發肺癌的罪魁禍首。統計表明，10個死於肺癌的患者中，有9個是煙民。每天吸菸20支以上，連續超過20年，最易誘發肺癌。經常被迫吸二手煙的人，患癌機率也相對較高。
中青年女性長期接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險增加2∼3倍。上海另一項長達5年的調查顯示，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是其他人的3倍。
建議：煙民戒菸，公共場所全面禁菸。45歲以上有吸菸史的人每年做1次防癌體檢。為減少廚房油煙傷害，要少做高溫煎炸食物，從事廚藝30年以上的中老年婦女要重視定期體檢。
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胃癌：有胃潰瘍還愛吃剩飯剩菜的人；酗酒的人；愛吃醃製食品的人
胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的機率比其他人高。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜，其中潛在的細菌可能誘發胃癌。酗酒者也應警惕，因為酒對身體的傷害是全面的。
喜吃高鹽飲食、醃製食品，特別是沒醃透的食品的人，胃癌患病率相對較高。
建議：多吃綠、黃色蔬菜；少吃咸、醃、乾硬、發霉的食物；限酒；40歲以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史，且感染幽門螺桿菌的人應定期查體。
食管癌：愛吃燙的人；吃飯過快的人
長期吃得過快、過燙或飲酒，都可能反覆灼傷或損傷食管黏膜，使其長期處於修復狀態，從而產生癌變。有統計數據顯示，在食管癌患者中，平時喜好熱食熱飲者佔90%以上。
建議：直系親屬中有食管癌患者的人，要定期體檢；平時盡量避免吃得過快、過粗，食物溫度最好在40攝氏度以下。
肝癌：嗜酒的人；有肝病的人
喝酒最損害肝臟，長期大量飲酒會使肝細胞反覆受損，導致肝硬化，而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。肝癌還有兩個重要致病因素，即病毒性肝炎和黃曲黴素，後者多出現在霉變食物中。
建議：接種肝炎疫苗，有肝炎者要特別重視限酒，並養成健康飲食習慣，如不吃霉變食物等。
腸癌：吃肉過多的人；久坐不動的人
腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入；久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。
建議：少吃多動。少吃油炸、煎炸、醃製食品，每週吃紅肉不超過1斤；適量增加運動量，養成定時排便的習慣。
乳腺癌：40歲以上未孕未哺乳的人；常吃避孕藥的人
在女性高發癌症中，乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘髮乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學品（如化妝品等）、精神壓力大等。
建議：女性應多吃素食；最好哺乳到孩子6個月大；有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應做1次體檢和早期乳腺癌篩查。
甲狀腺癌：接受放射線過多的人；攝入碘過多的人
甲狀腺癌的誘因目前不明，但甲狀腺對放射環境敏感，如醫療檢查時的放射線，自然界的放射線等。此外，碘攝入過量也會有影響。
建議：要有防護意識，盡量少接觸輻射大的物品；女性有甲狀腺癌家族史、沿海地區居民等甲狀腺癌高發人群，每年至少體檢1次。
宮頸癌：性生活混亂的人
中國目前每年新發宮頸癌病例有10萬人，佔全球病例的1/5。人乳頭瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上，過早開始性生活，多個性伴侶等性生活較混亂的人屬於高發人群。
建議：預防宮頸癌最有效的方法是接種宮頸癌疫苗，有慢性宮頸疾病者要積極治療。生活上則要防止不潔性行為。
