培養幽默感的小提示(圖)

發表:2014-05-06 00:10
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人生的最大追求是什麼?是巧克力,熱帶地區的觀光,孩子們的擁抱,美美的睡上一覺,還是做好工作帶來的滿足感?每個人給出的答案都會不同。

但是有一樣極致的樂趣雅俗共賞,那就是歡笑。沒有什麼能與一陣開懷大笑的感覺相提並論。不論年齡,種族,身體狀況或是生活境況,只要笑口常開,生活就是美好的。

生活也會更健康。研究表明,幽默可以幫助你戰勝病痛,提高免疫功能,減輕壓力,甚至有益於延年益壽。醫生和心理學家也認為,歡笑是健康幸福生活的一個重要元素。

1、首先,重拾微笑。微笑和歡笑不盡相同,但兩者又緊密相連。感到一般的樂趣時一定要微笑—看到孩子們玩耍,愛人或朋友朝自己走來,圓滿完成了一項任務,目睹了令人稱奇或是幽默的什麼事情。微笑說明你還沒有為生活的壓力和負擔所壓倒。如果你一天內幾十次的微笑都沒有,那你就需要問問自己是不是患了憂鬱症或是壓力過大。

2、給自己找些樂子。租一些電影錄像回來看,經常獎勵自己一點歡笑,好萊塢式的那種。

3、 回想你平生最尷尬的幾個時刻。然後從中找到幽默。再練習編織故事,用幽默的形式表達出來。也許需要加點誇張或戲劇色彩,但好故事都是這麼講出來的。要是自曝短處,自我嘲笑,你就更加融入幽默的生活方式了。

4、無論何時發生了什麼令人惱火,令人泄氣的事情,坦然面對,發現幽默。要是泥水濺髒了衣服,踩到了狗屎,或是無意中將一條紅色毛巾混在一堆白色衣物中洗,你當然會很生氣。事實上,這也許是最平常的反應。但這於事無補,只會壞了心情。最好還是找個辦法譏諷生活中的小煩惱。可以這樣做。想像一下如果這些事發生在別人身上會是什麼樣子,你喜歡的某個人—或是你不喜歡的某個人。在腦海裡不停的翻閱名片夾,直到找到你認為最適合放在你眼前窘境的人選。譏笑他,然後譏笑自己!

5、每天看一些漫畫書,剪切那些和你的生活相關的章節。將它們貼在記事板,電冰箱或是隨便什麼你能經常看見的地方上。

6、整理家庭相冊,寫上好笑的標題或是你最喜歡的一句話。累了就合上相冊。 
7、每天晚餐時,讓家裡人說一件他們當天有趣甚或是難堪的事。

8、當有人冒犯了你或是惹你生氣了,用幽默還擊,不要報以敵意。人生苦短,別太過於計較個人恩怨。

9、瀏覽報紙的互動欄目,挑一些惹人笑的題目參與。可以是馬戲,電影,單人戲劇或是搞笑表演。有時候需要一位職業人士幫你重拾幽默感

12、在你每日的工作備忘上增加一條:找些幽默。做不到就不要擦掉。

13、當你遇見朋友或同事,讓他們給你講一件最近幾個星期發生在他們身上的趣事。讓人知道你是一個想聽幽默的真實故事的人,討厭聽流言蜚語的人。

14、交一個幽默的死黨。這個人是那種你只是為了告訴他一件趣事而打電話給他的人,那種也會打電話給你講一些他所聞所見的趣事的人。

15、誇大吹噓麻煩。吹噓實際情形可以幫我們找到幽默的視角,有利身心的玩笑,卡通漫畫,鬧劇喜劇,詼諧文章都在運用誇張。
16、建立一個幽默的環境。做一個哈哈記事板,上面只貼有趣的俗語或諺語。

17、聯繫講笑話。每週學一個簡單的笑話,給周圍的人講。



来源:360doc

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