「打呼嚕」是健康殺手(圖)

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在90餘種睡眠疾病中，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（俗稱打呼嚕）是對軀體危害最大、發病率較高的一種睡眠疾病。

醫學研究表明，嚴重的「打呼嚕」可以造成睡眠過程中反覆的間斷性缺氧，在引起機體代謝性障礙的基礎上可增大高血壓病發病風險2.89倍、腦血管疾病2.13—8倍、心血管疾病1.2—6.9倍，糖尿病2.5倍，且與老年痴呆，心率失常等慢性疾病直接相關，患者的6年和8年死亡率明顯增高。此外間斷性缺氧可造成睡眠過程被反覆打斷，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等。睡眠呼吸障礙可導致巨大的社會、衛生經濟學負擔。

睡眠對健康至關重要。簡單講，好睡眠就是既要有「量」，又要保「質」，兩者缺一不可。「睡不著，睡不好」都是睡眠障礙。改善整體睡眠健康水準離不開患者、社會、醫療機構和學術團體的共同努力。就個體而言，應當建立良好的心態和生活方式，養成良好規律的作息時間，保證睡眠的「量」。