保持睡眠(網路圖片)
具有較高遺傳率的常見癌症有乳腺癌、胃癌、腸癌、肝癌、鼻咽癌等。它們的遺傳機率有多大？有什麼防治措施呢？如何降低遺傳的風險？
1、肝癌：
如果父母被查出肝癌，子女可以是一級預防對象，因為乙型肝炎病毒的垂直傳播，易造成肝癌的家族聚集傾向。特別是攜帶乙肝病毒的母親，其後代發生肝癌機率較高。
專家支招：家有肝癌患者，其子女無論身體好壞都要進行1次全面的肝臟檢查，如肝功能全項、B超等。平時不吃臭豆腐、發酵酸菜、豆腐乳等霉腐食物；不吃發芽的食物，如荳芽、發芽的土豆等；不吃油炸食物，同時要戒酒；不要亂服用藥物或是保健品。如果突然出現不明原因消瘦、右側肋下疼痛、眼周圍發黑、乏力等症狀時，應及時到醫院排查肝癌。
2、乳腺癌：
乳腺癌有明顯遺傳傾向，特別是直系親屬間遺傳的可能性很大。一般來說，母親得乳腺癌，女兒得乳腺癌機率要比其他女性高出2∼3倍。
專家支招：有家族史的女性，乳腺健康檢查需提前到30歲左右，一般是35歲以前以B超檢查為主；35歲以後進行鉬靶攝片，從而在早期發現乳腺癌。而且，有遺傳傾向的女性，從20歲開始就要有意識地進行「乳房自檢」，特別是月經後應定期做「自檢」，如發現乳房內有腫塊並且質地較硬、活動度不好、觸摸不疼痛時，要早到醫院就診。另外，有家族史的女性應早生育(30歲前)併進行母乳餵養，更年期的女性別亂用含雌激素成分的藥物，以盡量減少乳腺癌誘發因素，降低其發病率。
3、鼻咽癌：
鼻咽癌發病有明顯的種族易感性、地區聚集性和家族傾向性。
專家支招：有鼻咽癌家族史的人群，建議定期檢查EB病毒。飲食要注意避免進食醃製食物(咸菜、鹹魚等)，常吃醃製食品會增加鼻咽癌的發病率2至7倍。同時要注意戒菸和避免吸二手煙及其他有害煙霧，如煤油燈氣、殺蟲氣霧劑、甲醛等。如果發現鼻涕帶血或吸鼻後吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等，應及時做詳細的鼻咽部檢查。
4、胃癌：
胃癌的出現與遺傳有很大關係，有著明顯的家庭聚集現象。如果家族中的一代或兩代人至少有兩人患病，而且一人患病年齡小於50歲，所有患者均為瀰漫型，就可能是遺傳性胃癌。
專家支招：由於遺傳性瀰漫型胃癌早期病灶較為隱匿，因此要定期進行胃鏡檢查，以便盡早發現癌變。這類患者的家屬，可多食用新鮮水果和蔬菜，因大量維生素C、維生素E，可阻止致癌物形成。如果經常出現上腹部疼痛、胃部悶脹、不明原因「變瘦」等症狀，應早到醫院診斷。
5、腸癌：
20%—30%的大腸癌患者有各類癌症的家族史。
專家支招：如果家裡有一位直系親屬患家族性腸息肉病，那麼家人就必須到醫院進行相關的檢查。如果一家人都喜歡吃肉和高蛋白等食物，家族發生大腸癌的危險性也會增加。有效預防大腸癌最重要的是改變高脂肪、高蛋白質、低纖維素的飲食習慣，積極運動，保持睡眠。45歲後，平均每5年至10年進行一次腸鏡檢查，也可以選擇每年或半年做一次大便潛血檢查。如果有遺傳傾向，應1-3年做一次腸鏡。如果經常便血、大便次數多、黏液便及腹痛，應及時查明原因。
