日常防癌的健康習慣(圖)

生磨胡蘿蔔汁，隔天喝一杯。胡蘿蔔有療效，但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素，有助增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥，不能指望它能「包除百病」。隔天喝一杯是對的，喝太多會造成黃色素沉澱。

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吃紅蘿蔔、番茄、土豆、牛蒡、大荳芽、豆腐，煲魚湯

營養物質都可吃，不必拘泥哪一種。看這些食物，都是富含維生素、纖維素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西，其餘的同類食品吃了也對身體有益。

不飲老湯

湯養人，亞硝酸鹽害人。老湯味美，但因反覆加工，含致癌物亞硝酸鹽，要盡量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽，如不要吃隔夜菜，不喝沸騰過久的火鍋湯等。

多運動，打高爾夫球，爬山也很好

適量運動最重要，青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動，但是不能劇烈運動，最好是去公園、山上人少清靜之處散散步，既能吸入更多空氣中的氧氣負離子，又能愉悅心情。

身心平靜

一切事物，不計較，不動怒，不悲傷，不怨。想懶洋洋時就懶洋洋，找朋友聊天，想些開心的事，看一些美女的雜誌，分散注意力，不要老是想到病情。快樂每一天，健康每一天。人體有自身的抵抗力，你快快樂樂的，身體就會開動馬力積極防禦，你垂頭喪氣，身體也沒有動力，免疫力就下降。

多吃海草等食物

食品加藥物，增強抵抗力。列出來的這幾種都被稱為「抗癌」食品，但歸根結底只是食品，有保健作用，但不能替代藥物，對於有癌症的人，還是要配合大夫的治療。