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足浴怎麼泡？要注意哪些禁忌呢？以下信息提供給您參考，您不妨根據自己的症狀試一試！
1、生薑：
中醫認為生薑屬辛溫解表藥，能祛寒解表，刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。
用生薑泡腳時，選中等大小，約15∼30克的生薑拍扁，鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮10分鐘左右，再將全部姜水倒出，加入適量冷水至不感覺到燙──40℃左右，即可泡腳，如果泡時水沒能淹過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。冬天容易手腳冰涼的人用生薑泡腳效果很好，若非常怕冷或泡腳用的水量比較多，不妨多放一些姜。
2、艾草：
艾草性溫味苦、無毒，具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸。艾草泡腳還能改善肺功能，對慢性支氣管炎患者和容易咳白痰者幫助很大。
艾草泡腳的方法，通常是取30∼50克（一小把）干艾草煮水泡腳，像用生薑泡腳的煮法。以艾草泡腳可緩解虛熱、慢性支氣管炎，實火引起的頭面部、咽喉部的不適等。泡腳期間應多喝溫開水、注意休息、少吃寒涼食物，每週進行2∼3次即可，不要太頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，或者引起頭面部氣血不足，產生頭暈、頭痛症狀，還會引起情緒上的變化。
身體寒濕重的病人，每週可用艾草泡1次腳，同時喝1杯生薑紅棗水（10粒乾紅棗加2片生薑，同10碗水煮兩個小時）作為輔助。發燒和低血壓、糖尿病患者用艾草泡腳，要在醫生指導下為宜。
3、桂皮：
桂皮即是家中常用的香料肉桂，它和花椒都有溫腎陽的作用，以此二者泡腳，可緩解因腎病引起的浮腫。
腎源性水腫是因腎臟功能有問題，或出現疾病引起的水腫，通常首先發生在組織疏鬆的部位，例如：眼瞼或面部、足踝部，早晨起床時最明顯。出現腎源性水腫時，可用桂皮、花椒各15克（一小塊或一小撮），以同煮生薑的煮法來泡腳，連續使用可起一定的消腫作用。
若發現是由身體的下垂部位（如：腿）開始出現水腫症狀，再發展到身體其它部位，可能是因心臟問題導致的心源性水腫。此時則選用生薑煮水來泡腳，能促進下肢血液循環，減輕水腫。
4、紅花：
紅花是婦科常用中藥，能活血通經，祛淤止痛。冬季易生凍瘡、皮膚皴裂、破皮者可在秋天預防性的用紅花泡腳，功效頗佳。
紅花泡腳的方法為取紅花10∼15克（一小撮）同以上方法煮水泡腳。如果用30∼50克的干艾草和10∼15克紅花同時煮水泡腳，能改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。感冒時用紅花和艾草泡腳，還有治療作用。
足浴的禁忌
1、飯後1小時內不宜泡腳：
飯後，體內血液大部分都流向消化道，此時如果馬上進行足浴，導致本來應該流向消化系統的血液轉而流向下肢，久之會影響消化吸收，甚至營養缺乏，所以吃過飯最好1小時以後再泡腳。
2、中藥泡腳用木盆為宜：
中藥泡腳建議使用木盆，因為銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，易和中藥裡的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，泡腳的療效會受到影響。
3、泡腳時間約15∼30分鐘：
泡腳時血液流向下肢，腦部容易供血不足，故泡腳時間不宜過長。糖尿病患者末梢感覺能力差，為防燙傷，應由家人先試水溫再泡；老年人、心腦血管疾病患者若有胸悶、頭暈症狀，應立即暫停泡腳，稍做休息，以免發生危險。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳：
足弓是從兒童時期開始形成的，如果常用熱水給孩子洗腳、泡腳，足底的韌帶會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期問題先諮詢醫生再泡腳：
女性經期出現的問題比較複雜，如果想用中藥泡腳的來達到治療痛經等經期問題，應先諮詢中醫師是否可行，根據自身情況對症用藥。如果未辨清原因就用中藥泡腳，不但不能緩解，還可能加重痛經等症狀，不可不慎。
来源:看中國
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