苦瓜不僅能減肥，而且還能治病。（網路圖片）
很多人都知道，苦瓜能減肥，但是，苦瓜還能治病！一株小小的苦瓜，竟然是家居寶貝！對付得了熊孩子的小毛病，還能呵護產後媽，這麼多妙用你還不知道就虧了！
苦瓜妙用多
1、預防、治療痱子有奇效
苦瓜有解毒涼血的功能，能預防痱子，也能有效去除痱子。長痱子時，媽媽可以用新鮮的苦瓜葉揉爛將汁塗抹痱子處，或者將苦瓜切成塊擦拭痱子，也可以用苦瓜內芯熬水後用毛巾蘸著擦拭。每天3∼6次，一般1∼2天痱子就能消退。夏天可以將苦瓜葉子、做菜切除的苦瓜柄、苦瓜內芯熬水給寶寶洗澡，能起到預防痱子的好處。
2、解暑防中暑
夏天天氣炎熱，帶孩子出外遊玩，難免會中暑，苦瓜含金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱的作用。苦瓜茶的做法簡單，可以把苦瓜去瓤後，放一些綠茶在挖空處，放通風處陰乾，然後切碎泡水喝。不愛吃苦瓜的孩子，媽媽還可以將苦瓜與南瓜一起做菜，加少點白糖，孩子一定會愛上。
3、去除疤痕
瓜含有奎寧精，富含有生理活性蛋白，利於人體皮膚新生和傷口癒合。當孩子身上出現不嚴重的傷疤時，媽媽可以把苦瓜搗爛，擠汁服用，可加些冰糖，同時將苦瓜渣打入1湯匙燕麥粉調勻，塗於疤痕處，20分鐘後洗去，每週2次。媽媽臉上有痘印，也可以如此敷用，如果痘痘處有傷口，敷用時請注意衛生。
4、上火牙痛
熊孩子吃太多油炸東西上火，導致的上火牙痛，媽媽可以將苦瓜葉子或苦瓜肉洗乾淨後，將其搗爛成漿，再用一層薄薄的醫用藥棉裹住，塞在痛牙的牙齦腫痛處；或者將新鮮苦瓜半根洗淨，切成薄片，不去籽，不去瓤熬成一碗水，加些少冰糖飲用。
5、蚊蟲咬傷
由於苦瓜具有促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力的作用，被蚊蟲咬傷，尤其是被蜈蚣咬傷後，可以用苦瓜葉適量，搗爛敷於傷口處。
6、治療感冒咳嗽
苦瓜含一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強人體免疫細胞功能，可以預防感冒。如果孩子患咯痰黃稠、不易咳出、舌紅脈浮數的風熱咳嗽，媽媽可以煲苦瓜湯或者炒苦瓜給孩子吃，風寒咳嗽忌食用。
7、產後瘦身養顏
苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫利於減肥。另外，苦瓜還含有豐富的維生素C和涼血作用，有護膚美容的效果。不少產後媽通過生吃苦瓜來減肥，但是如果是哺乳的媽媽，建議還是熬熟了喝湯。但是，如果產後媽只希望通過吃苦瓜來瘦身而缺乏運動，往往會失望，因為吃苦瓜只是一種輔助的手段。
8、促進乳汁分泌
維生素B1能夠改善母乳媽媽的食慾，促進乳汁分泌，預防嬰兒維生素B1缺乏病，而苦瓜含豐富的維生素B1，所以產後媽適量吃苦瓜，無論對母體還是寶寶來說都是很好的。
苦瓜食用禁忌
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此如果女性脾虛胃寒不應生吃。一般來說幼兒不應該經常食用苦瓜，因為幼兒的腸胃功能較弱，長期大量食用苦瓜會影響食慾。另外，苦瓜內含有奎寧，奎寧具有刺激子宮收縮，引起流產的副作用，所以孕期也不應該多吃。
如何選擇優質的苦瓜
紋路密而多的苦瓜，一般苦味更加濃厚。另外苦瓜表皮泛黃或瓜籽泛紅，最好不要選擇，表示苦瓜比較老或者放置時間比較長，瓜肉質量也下降。
責任編輯:林楓
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