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「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
頭皮運動防止頂頭痛及偏頭痛
用兩手手指於額前向後梳至頸後風池穴共9次，再由兩手指從頭頂向兩旁梳9次，使頭皮得到運動，血脈流通，這樣可防止頂頭痛及偏頭痛。
經常作此項運動可使頭皮屑慢慢減少。中年時期不會出現白髮。平常要經常洗頭，保持清潔。每次做完動作應按風池穴及天柱穴3分鐘。
