適當服用複合維生素補劑，可預防多種疾病。(網路圖片)
近日，美國一項最新研究表明，適當服用複合維生素補劑，可預防多種疾病。據此，美國梅奧診所營養學專家哈古斯安妮建議六類人可適當補充維生素。
飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
經期出血多的女性
女性經期出血過多，適當補充維生素有利於機體的血液再造和功能恢復。
患有消化系統慢性病的人
慢性腹瀉，膽囊、肝臟慢性病的患者常會出現吸收功能障礙，造成維生素流失，患者適當補充維生素有利於疾病治療和恢復。但需在醫生的指導下選擇相應的產品，以免和同服的藥物相互作用。
手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素C和K，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
專家提醒，維生素補充劑不能代替合理飲食，大家平時應把均衡飲食放在第一位。服用維生素補充劑前應諮詢醫生或藥師，不可擅自加量，以免造成不良反應。
責任編輯:美蓮
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
