血壓多少才正常?(圖)

作者:溫嬪容 發表:2016-02-26 01:06
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要量血壓前,不要運動、生氣、抽煙、喝酒、憋尿、吹強泠的空調。(網路圖片)

心臟藉著心肌規律的運動輸送血液,一邊收縮,一邊輸出血液。送出時動脈在單位面積的血管壁所承受的壓力。動脈內壓會升高或降低。心室收縮初期的內壓最高時就是收縮期血壓,心室舒張終點的內壓最低時,稱舒張期血壓。

根據世界衛生組織定義:收縮壓在139毫米汞柱以下,舒張壓在89毫米汞柱以下為正常。收縮壓在160毫米汞柱以上,舒張壓在95毫米汞柱以上為確定性高血壓。收縮壓在140∼159毫米汞柱,舒張壓在90∼94毫米汞柱為邊際性高血壓。

理想的血壓

一般臨床,或著說比較適合國情理想的血壓:20歲以前男子,收縮壓123正負12.7毫米汞柱,女子118.7正負12.7毫米汞柱;舒張壓,男子73.8正負9.5毫米汞柱,女子72.1正負7.1毫米汞柱。6歲以下收縮壓110毫米汞柱,舒張壓75毫米汞柱以下;6至10歲收縮壓120毫米汞柱,舒張壓85毫米汞柱以下;10至14歲收縮壓125毫米汞柱,舒張壓85毫米汞柱以下;14至18歲收縮壓135毫米汞柱,舒張壓90毫米汞柱以下。

理想血壓是到了60歲,和20歲時不會差很多。到了40歲,血壓會因動脈漸老化而愈不明顯。收縮壓的計算為:年齡加90毫米汞柱,在120毫米汞柱以上,如果50歲,理想收縮壓就是50+90=140毫米汞柱。60歲以後,動脈老化又硬化,血管壁彈性漸減弱,收縮壓以160為正常質,不是千篇一律120毫米汞柱,一超過120毫米汞柱就緊張得要吃高血壓藥。

正確量血壓

問題是:你量的血壓正確嗎?血壓計的穩定性,傳統用水銀柱量血壓器最准,電子血壓計用久容易失真。睡眠時血壓比醒時低約20∼30毫米汞柱。要量血壓前,不要運動、生氣、抽煙、喝酒、憋尿、吹強泠的空調。避免使用會影向血壓的藥物,例如:雌激素、腎上線類固酮、降壓劑、瞳孔擴張劑、交感神經藥物。

量一次血壓高就確定是高血壓嗎?那可不一定,第一次量到血壓收縮壓超過120毫米汞柱就緊張,其實量到160/95毫米汞柱才算高血壓,經過10小時再量,還是這個數值,休息5分鐘再量,至少量3次,每週量1次,連續量3週才能確定是否血壓正常。

患了高血壓而未接受治療,動脈易硬化,平均病史約為20年,最長可活40年。多數高血壓在30歲時發現,到50歲身體各項機能耗損和漸退化,併發症陸續出現。輕度高血壓併發症以心血管系統為主;重度高血壓併發症以腎臟系統最常見。

要懂得健康管理

一位77歲的男性,血壓200/110,初診時嚇一跳,趕快先針灸降壓,老先生紅光滿面,開了降血壓藥,囑他要小心飲食。複診時,老先生仍舊紅光滿面,而且還丹田氣十足,聲如洪鐘般的告訴我,血壓降到180反而不舒服,他這樣的血壓已20年了,吃了藥也一樣。臨床上常見10∼20年收縮壓在200毫米汞柱以上的人反而不容易中風。很奇怪的現象是:剛得高血壓病症,不到半年,平常血壓也不太高的病人,反而常會突然中風,這是值得研究的課題。

看到血壓200毫米汞柱的病人,已夠嚇人。有一位60歲病人血壓收縮壓240毫米汞柱,看到數字手腳都軟了,病人安慰我說他沒事,他是被女兒架來的,他這樣的血壓已5年了,沒吃藥,也沒有什麼異狀,每天的運動就是練法輪功,還忙著在觀光景點告訴陸客,法輪功洪傳世界114國,只有在大陸被禁止、被迫害。我對他生出無限的敬意。

到底血壓要多少才正常,有位74歲的老先生吃什麼食物,或什麼藥後,就量血壓,只一要血壓超過140/90,那個食物和藥就停吃!嚴守標準值,他害怕中風,反而得了憂鬱症,這又太過了!血壓是不是也應該因人而異,到底人有高矮胖瘦、年齡大小,體質有虛實寒熱,性格也有急慢之別。因此,最重要的是精神狀態,一個懂得健康管理,性情平和的人,血壓自然正常運作,一時因環境有所變化,也很快可以歸正。



来源:看中國週報

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