早晨起床先輕敲百匯穴。（網路圖片）
穴位降溫法
夏天愈來愈炎熱。開業中醫師彭溫雅表示，一般人喜歡大啖冷飲冰品消暑，反而傷害脾胃、有礙健康，不妨利用「穴位降溫法」，透過按摩「百匯穴」、「湧泉穴」，能夠加速血液循環、促進身體熱氣排出，達到消暑的效果。
解熱消暑按兩穴位
彭溫雅中醫師指出，「百匯穴」的位置在頭頂正中心，以兩邊耳尖向上劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點，也就是兩耳直上的連線中點；「湧泉穴」則位於足部第2、3趾縫與腳掌前三分之一處，當用力彎曲腳趾時，腳掌出現的凹陷處就是湧泉穴。
早百匯穴 晚湧泉穴
彭溫雅中醫師建議，兩穴位可分別按摩3分鐘，最好是早晨起床先輕敲百匯穴，晚上雙腳一邊泡熱水一邊按摩湧泉穴，解熱消暑的效果更能加倍。
責任編輯:莉絢
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