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（攝影：姜淋友）
再怎麼平凡的人，都有一顆獨特的心。再怎麼困頓的生活，都有光採的一天。不要羨慕那些已經飛黃騰達的名流；因為他們也曾經有過茫然不知所措的日子。
在啟動生命改變的機制之前，每個人都有默默耕耘的時候。只要你決心告別灰暗的歲月，嶄新的人生就開始一步一步迎向你。改變，有可能是瞬間，但更多的可能是存在於認真生活的每一天。
能夠在一夕之間大徹大悟的人，一定擁有頂尖的聰明，要不然就是在日積月累中儲存了豐沛的能量，讓他瞬間按下改變的開關。浪子回頭金不換，因為實在太難太難。
我的父親抽了幾十年的煙，有一天從南部旅行回來，突然戒了煙。我問他是怎麼做到的，他不改謙遜的口氣說：「搭大巴時，全程禁止吸煙，我忍著不能抽煙，實在很難過，就要求自己不要有想抽煙的這個念頭，與其那麼痛苦，不如戒掉算了。」所以，他就這麼「輕易」把煙給戒了。
聽他講得雲淡風輕，我寧願相信他是其實是想戒菸想了很久了，醞釀多時之後，一次擊發，結果命中圓心。
隨時做好迎向成功的準備。國中時候唸過放牛班的我，連高中都沒有考上，後來常被問到：「是什麼原因，讓我在求學的路上經過曲曲折折之後又重新踏上坦途？」我常常想了很久想不起來，禮貌上為了給對方一個交代，偶而也會很不得已地胡謅一個理由，諸如：看了一本書、或聽了誰的一句話，恍然大悟。
後來，我自己慢慢想出這一路走來的輪廓，發現能夠讓柳暗花明又一村的，其實不是什麼讓混沌初開的石破天驚，而是一步一腳印中堅定要改變的決心，走過柳暗、迎接花明。
過程中有無數個「一本書」、「一句話」，也許它們毫不起眼，但對我來說，卻都是踏踏實實的轉捩點。
「也許，你暫時還沒有找到那個方向，或掌握到可以立刻改變的契機，但是你一定要在每天的生活中認真做好最充分準備。」
很多來到面前的個案，常常也是因為經歷到痛苦，經歷到無望與沮喪之後，試圖藉由心理治療來為自己找到一個出口。
我不禁在想，人的痛苦所為何來？會不會人太在意失去曾經所擁有的？或者一直想擁有自己所沒有的，卻始終得不到？
于是中國老祖宗的「捨得」二字就又浮上了腦海。人在經歷痛苦後，好像也在教導我們學習練習如何「捨」，然後才能「得」。對我而言，那個捨，不僅是要學習去捨掉過往生命階段所建築起來的很堅固狀態，而且要捨的是，和很多個案一樣，所在意的評價與認同。
畢竟，每個人都有自己因為個人生命經驗所形塑而成的價值觀。套句心理治療老祖宗榮格的說法，每個人都有一個由自我所認同之集體中的片段，所建構出來的「人格面具」。然而，人格面具對返回一個人的本質的「個體化」、一個人真實的存在（being），卻是最具破壞力的。
但矛盾的是，從心理髮展來看，我們人卻往往還是需要藉由認同週遭環境內的重要人物，來形成無意識的依附，以創造彼此的連繫關係，就像嬰兒得依附母親一樣。
從小到大，我們都學習了很多的知識，或者論述，或者思維，也都有很多的生活經驗，然而，如果我們的自我過於焦慮地依附於這些知識、論述或思維、經驗，很可能就會因此阻礙了我們新的人格的成長，而無從讓更寬廣的生命經驗發生。
危機、危機，即是危險也是機會。如果把痛苦視為是危機，那麼或許藉由面對痛苦，反而讓我們有機會去思索：「我為什麼是我？」有句話說：「一切都是最好的安排！」很多事件的發生其實都有某種「意義的巧合」。「機會，永遠只會留給有準備的人。」而且，唯有準備充分的人，才能一眼認出「機會」已經出現在身邊。
基於無數努力的累積，才能把握到成功的契機，不必經歷重大挫折，其實每個想法、每個念頭，都可以讓人省悟，得到改變的啟發或力量。一時頓悟，常來自長久的醞釀。
只要你願意下定決心，很努力的去做，堅持理想，用對方法，日復一日去實踐，每一天都會是生命的轉捩點。
責任編輯:古修
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