排除體內毒素，是減緩女性衰老的有效方法之一。（圖片來源：pixabay）
過了立秋之後，秋燥也隨之而來。秋燥的「燥」，不但是精神上或是天氣中的燥，還會導致女性皮膚色斑增多，皮膚發黃、暗色無光，這和內分泌失調及神經功能的紊亂有關係。因此，排除體內的毒素，是減緩女性衰老的有效方法之一。
秋季萬物凋零，更有人有「悲秋」的情緒，這對於天生就多愁善感的女性來說，更容易產生悲傷的情緒。中醫認為，悲傷會導致肝氣鬱結從而引發疾病。適當的排毒可以幫助肝臟的協調功能，疏通氣血的運行。
排毒方法
1、飲食排毒方法
秋季的飲食貴在養肺，再次可以選出一些適合大部分女性秋季排毒的食物。鮮果和鮮菜汁是體內的「清潔劑」，日常飲用可以清楚體內積存的毒素。早餐可以選擇用水煮蔬菜和新鮮水果做成的拼盤。午餐和晚餐可以食用水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
2、藥物排毒方法
洛神花茶對消除疲勞和治療便祕很有效果。（圖片來源：Adobe Stock）
這邊所說的藥物排毒，並非是吃西藥來進行排毒。藥物排毒，可以藉助自然界裡面具有排毒功效的植物，用植物的根、莖、花、葉、果實等沖泡，既能排除毒素，還能通常肺腑。
例如，檸檬草可以助消化、利尿、促進血液循環和滋潤肌膚。馬鞭草可以減去多餘的脂肪，還可以強化肝臟的代謝功能，幫助消化。洛神花對消除疲勞和治療便祕很有效果，還能利尿和促進新陳代謝。另外，金盞花、芙蓉花、羅蘭等也有排毒功效。
排毒注意事項
1、洗臉不要太過用力
秋季氣候乾燥，肌膚也會變得乾燥，用力洗臉會讓臉上的油分洗掉，肌膚油水失衡不利於排毒，所以說，洗臉水的溫度以及洗臉力度都要適度。
2、減少洗澡的次數
洗澡次數太多的話會導致皮膚的保護層被破壞，更加容易感染細菌。洗澡水也不要太熱，會讓皮膚變得更乾燥，甚至是脫皮，皮膚遭到破壞，就會影響到皮膚的排毒系統。
3、不要隨意喝茶排毒
虛寒體質和月經期的女性都不要飲用金銀花，並且金銀花也不適合長期飲用。而玫瑰花有活血的作用，經期時最好不要飲用。
