中國傳統中醫學的穴位按摩對人體健康有很大的好處。（圖片來源：Adobe Stock）
起源於中國的傳統中醫學流傳至今已有數千年的歷史，是以「陰陽五行」為理論基礎，通過「望、聞、問、切」方法，使用中藥、針灸、跌打、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達到陰陽調和而康復的目的。
以下是名中醫以按摩方法針對一些疾病所寫的救命歌，經常按一按、揉一揉，對健康有莫大助益！
降壓歌
高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅持按摩兩月餘，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；堅持按揉六七天，腎氣充盈消症狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏，哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。冬春哮喘由風寒，注重溫陽即瞭然；艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。堅持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
鬱悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；吃點自製二陳散，療效鞏固不反彈。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，雲苓泡水當茶喝；再配四個天敵穴，消渴頑症定能克。上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；調理中消補胃陰，胰俞內廷太溪強。祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎歌
何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。
調治更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性慾低；症狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。堅持按摩兩穴位，太溪太衝為功奇。腎陰補足精神爽，一生不知更年期。
補腎歌
人體瑰寶屬腎經，後天賠補勝遺贈；太溪復溜湧泉穴，各懷絕技顯奇能。頭暈耳鳴腰酸疼，性慾減退牙鬆動；只需按摩太溪穴，諸多症狀一掃清。膀胱陰道前列腺，流產後遺諸病變；都是腎虛惹的禍，按莫復溜奇效現。腳底奇穴屬湧泉，可止鼻血降血壓；頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。配合點揉太衝穴，一朝膚淨面目爽。
祛痘歌
臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。全因胃火炎上致，時有灼津便不通。穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。每餐飯後半小時，再按天樞兩分鐘。多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。額頭兩邊痘痘生，肝氣鬱結所支撐。求助氣海太衝穴，每晚按摩五分鐘。氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。太沖疏理調肝氣，肝氣不鬱痘不生。
