藏族舞蹈的「一順邊」也獨具特色，即在舞蹈過程中，順手和順腳出自同一邊。（圖片來源：神韻藝術團官方網站）
想要了解一地一族的文化有何特色，不妨親身走一遭。想要瞭解民族舞到底精彩在哪裡，不妨觀賞一回「神韻藝術團」的表演，您就會知道民族舞有多吸睛了！在第五回中，小編要向大家介紹主要聚居在青藏高原上的民族－－藏族的舞蹈與服飾。提及藏族，您一定不陌生，所以希望您看了這一回的介紹之後，將會更喜歡中國這些美麗的傳統文化。
「神韻」2018世界巡演預告片
民族民間舞
民族舞泛指從各少數民族中產生並流傳的舞蹈形式，受民俗文化的制約，即興表演但風格相對穩定，以自娛為主要功能。中國有55個少數民族，每個民族由於地域，氣候和生活方式不同，不僅發展出不同的語言、文字、服飾、音樂特點，也發展出各自獨特的民族舞蹈。各民族自身的久遠歷史在身體種下的基因賦予各民族肢體語言獨具的韻味，呈現了人原初的特質。山地民族，遊牧民族和農耕民族的舞蹈都帶有各自的鮮明特徵。而民間舞主要是指在「主體文化的漢地民間」流行的舞蹈，如秧歌舞、彩虹舞、手絹舞等，而非指少數民族的舞蹈。
民族傳統文化是保持民族民間舞獨特個性的核心，它是該民族的傳統奠基，在發展中是不能輕易被改變的，優秀的民族民間舞創作都有一個共同的特點，那就是把握住核心的傳統民族文化精神，而不是固守著幾個代表動作進行創作。在創作中追求精神層面的傳承使這些作品更接近民族民間舞的本質特徵。
「神韻藝術團」在歷年的演出中，都會呈現一定數量的富有濃郁特徵的民族民間舞蹈，例如生活在大山深處的紅河彝族、世界屋脊的藏族、古老的苗族、朝鮮族，以及蒙古等地獨特的民族舞蹈，還有秧歌舞，手絹舞等民間舞，都曾被展現在舞台上。「神韻」的舞蹈取材豐富，在創作中追求民族文化精神的傳承，在時空上跨越了漫長的歷史和廣袤的疆域。
「神韻」舞蹈演員王琛的小檔案。
藏族舞蹈
藏族舞蹈的取材與表現形式多來自藏族人的生活，比如藏舞的主要特徵是身體向前傾，膝關節分別有連續不斷、小而快的顫動或連綿柔韌的屈伸，這是因為藏族人有背水的習慣，因而形成了屈身前傾的體態。
藏族舞蹈的「一順邊」也獨具特色，即在舞蹈過程中，順手和順腳出自同一邊。這個動作也來源於當地人民的勞動生活，在高山缺氧，山路崎嶇的情況下，如果肩膀上挑著很重的擔子，當重心向一邊傾斜時，通常這邊的腳會格外吃力，因此換到同一側的手臂反而會更省力，這樣就形成了同手同腳「一邊順」的姿態。
藏族舞蹈中的技巧更是豐富多彩，將中國舞中的跳、轉、翻等高難度技巧表現的淋漓盡致。如刨腿轉、踢腿轉、跨腿轉、蹲轉、跪轉踏步翻身以及跨腿跳、蓋腿跳、撩腿跳等等。
佩飾在藏裝中佔有重要位置，主要有耳環、胸飾、腰飾和手飾等。（圖片來源：神韻藝術團官方網站）
藏族服飾
藏族服飾特點與藏人居住的生活環境以及自然氣候有著密切的關係。由於青藏高原常年氣候寒冷、風沙大、再加上遼闊的草原、天然的牧場，生活在這裡的藏人就要選擇便於行走、保暖禦寒的服裝。
既美觀又實用的皮袍是藏族服飾的一大特色。說它實用，是因為藏袍一般都選用綿羊皮製成，非常耐用又保暖。而由於它結構肥大，袖口寬暢，白天氣溫高時，可以把袖挽上去露臂，夜晚則可解帶和衣而睡。穿藏袍，無論男女都要在裡面穿襯衣。襯衣的顏色通常比較亮麗多彩，如紅與綠、橙與藍等對比色，在腰間再繫一塊彩色花紋的圍裙，腳踩「鬆巴拉木」花靴、頭戴金花帽，既大方又神氣。
佩飾在藏裝中佔有重要位置，主要有耳環、胸飾、腰飾和手飾等。這些飾品多鑲以金銀珠寶，甚至有些還雕有精細的花紋。
