心血管不好的人要少吃高脂肪高熱量的食物。（圖片來源：Adobe Stock）
血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上時間長了就會越積越多。常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
上了歲數之後，很多人都說自己血管內的垃圾多，需要清理，這樣才可以避免疾病、癌症。血管確實是我們身體中重要的物質，隨著年齡的增長，血管也會慢慢老化、硬化。
45歲以上的人，患心腦血管疾病的概率也在增加。而老人對於這種情況，還經常會說：「血管內垃圾少，多活20年。」可是血管裡到底有沒有垃圾？
其實，事實跟大家想像的不一樣，血管裡沒有垃圾，也沒有人們所說的毒素。血管裡有的物質，是機體的代謝產物，也就是說體內細胞新陳代謝後的細胞。
至於在民間說的吃洋蔥、紅酒等，都被傳言是可以清血管的食材。洋蔥本身就是一種蔬菜，裡面有很多的營養成分，有多酚類化合物、含硫化合物等等。這些屬於活性的成分，在動物的實驗上發現，它們有很強的抗氧化作用。但對清理血管是沒有什麼作用的。
最為關鍵的是，很多人都不能達到實驗中所提到的標準。
堵塞血管的都是垃圾？
燒烤、煎炸類等美食都是高脂肪、高熱量的食物，少吃為宜。（圖片來源：Adobe Stock）
堵塞血管的真正成分是脂肪，當人們攝入大量的脂肪後，就容易讓機體積攢大量的脂類成分，這些物質在血液循環時，一是會增加血液的黏稠度，二是增加容易讓血管形成動脈粥樣硬化。
總體來說，是一種對血管非常不利的物質。如果機體長期儲存過量的油脂，就容易讓血管出現堵塞的危險，在嚴重的情況下，還容易出現心肌梗塞、腦血栓等病症。
所以，對這個說法大家真正需要在意的不是垃圾，而是所有脂肪高的食物，如人們愛吃的零食、餅乾、煎炸類食物、燒烤等美食，都屬於高脂肪、高熱量的食物。不僅是心血管不好的人要少吃，身體健康的人也要遠離它們，避免給自己帶來肥胖的危險。
血管需要排毒嗎？
很多人說身體需要排毒，在保健品等廣告中，也提到什麼食物可以排毒養顏等等。但人體真的有那麼多的毒素嗎？其實沒有，我們機體是非常複雜的個體。
其中有很多抵禦措施、免疫系統等等，並且還有非常好的，幫助我們解毒的肝臟。在身體健康的情況下，機體完全可以抵抗外界的毒素，所以，機體是不需要排毒的。
至於血管，我們要注意的是少吃脂肪，保護血管可以順利的讓血液流通。至於出汗排毒、皮膚排毒等等，都不是正確的說法。
責任編輯:蓮心
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