常年吸菸、吸菸量大，也是促發心血管病的主要危險因素。
近些年心梗已經呈現出了逐漸年輕化的趨勢，它也是青中年人猝死的最大因素。心梗在臨床上的學名為心肌梗塞或梗死，其病發原因主要是冠狀動脈粥樣硬化、過度狹窄，又或者是冠狀動脈內形成了血栓，堵塞了正常心肌供血氧。
在心肌極度缺血氧的情況下，短時間內心肌就會壞死，進而出現心絞痛、心律失常、休克、心力衰竭、死亡等多個問題。
雖說心梗是突然發作的疾病，但是從健康的冠狀動脈發展為狹窄或堵塞，卻需要相當漫長的時間，動脈粥樣硬化就是促發冠心病、心梗的最大因素。
而促使冠狀動脈粥樣硬化的原因，除了和三高（高血壓、高血脂、糖尿病）有關外，以下4個不良習慣也是幕後推手：
1、吸菸
香菸給機體造成的傷害，不單單只是呼吸系統受損如此簡單。就臨床掌握的資料來看，常年吸菸、吸菸量大，也是促發心血管病的主要危險因素。
香菸燃燒時產生的尼古丁、一氧化碳等，在進入機體後會刺激血管緊張素分泌、誘使血管痙攣、內皮損傷，同時血壓也會因此升高、增加心臟的泵血負擔，加速動脈粥樣硬化的形成，為心梗埋下隱患。
2、酗酒
提到吸菸，就不得不說它的好搭檔：飲酒。
酒精對身體的傷害也是全面性的，它不僅會促發慢性消化道疾病、肝臟疾病，同時酒精在進入機體後，也會對血管內皮造成損傷，導致血管短時間內擴張、痙攣、血壓下降又反彈性升高。
久而久之，酗酒者可出現動脈粥樣硬化、斑塊等多個問題，進而增加自身患心梗的機率。
3、飲食不健康
高脂肪會造成肥胖，促使代謝紊亂，誘發高血脂、糖尿病等問題。
高脂肪、低纖維的飲食已經成為了當代人的飲食現狀，然而長期飲食失衡不但會造成肥胖出現，同時還可能會促使代謝紊亂，誘發高血脂、糖尿病等問題。
要知道，無論是肥胖或代謝類疾病，都是心梗的獨立危險因素。二者合併在一起，那無疑是增加了後期動脈粥樣硬化、血栓形成的機率。
4、睡眠不足
睡眠不足也會對心腦血管造成損傷。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
有很多人並沒有真正意識到熬夜帶來的危害。要知道，睡眠不足可不單會造成免疫力下降、內分泌紊亂，同時它也會對心腦血管造成損傷。
有部分心梗患者，恰恰就是在多次熬夜、嚴重睡眠不足的情況下爆發的。因為熬夜會促使血壓升高、加重心臟泵血負擔、心肌耗氧量過大，進而發展為心肌缺氧。
在有原發性疾病的基礎上，一旦血管不穩定斑塊脫落，就可迅速形成血栓，誘發心梗。
除了以上幾大原因之外，長期情緒不穩定、壓力過大，也會影響血壓、心血管健康等多個方面。所以，想要預防心梗出現，大家首先要做的就是從生活方面進行調整，遠離一切不健康的習慣。
如果已經出現了原發血管相關性疾病，應當積極按照醫生建議用藥控制。
