今年的「小雪」將於11月22日16點10分來臨。（圖片來源：Adobe Stock）
在二十四節氣中反映天氣現象的「小雪」將於11月22日16點10分來臨。每一年，小雪約莫在11月22日或23日之間到來，在此之間太陽到達了黃經240°，這也是天蠍座和射手座的分界點。「小雪」這一節氣的原本意思是雪小、地上無積雪，如《月令七十二候集解》所載：「小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。」明代郎瑛《七修類稿･天地三･氣候集解》亦云：「小雪，十月（夏曆）中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。」古籍《群芳譜》曰：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」換言之，「小雪」降臨，天氣寒冷，降水形式從雨轉變為雪，但因為這時候「地寒未甚」，所以雪下的次數仍很少，雪量不大，故稱小雪。所以，代表了開始降雪的時間及程度的「小雪」，和「雨水」、「穀雨」等節氣相同，均指直接反映降水的節氣。
此外，節氣中所謂的「小雪」跟天氣預報中所謂的小雪並沒有必然的聯繫關係，也就是說兩者的意義不同。節氣「小雪」是個氣候概念，指小雪期間的氣候特徵，至於天氣播報中的小雪則代表了下雪程度較小的雪。
古人將小雪分成三候：「一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。」意思是：代表天地陰陽之氣交泰的天虹不見；這時候天空中的陽氣上升，地面上的陰氣下降；天地閉塞不通，進入了嚴寒冬天。
命理專家在此期間，對民眾有些建議，以利大家健康又快樂地度過寒冬。
學習調節情緒
人們的情緒往往應情景而變動，當秋季降臨後，許多人在看見自然界凋零的肅殺景象時，不禁變得消沉，心生悲涼。此時如若再遭遇不順遂、不合己意等事情，恐令人變得鬱抑，甚至將導致成病。屆時，將阻礙肝氣升發和肺氣肅降。為避免發生上述等狀況，專家建議在秋冬交季期間，理應進行適當的戶外運動，以利有效地舒緩悲觀情緒的產生，其中包括爬山、健走、登高等活動均在此範疇中。
忌諱因為怕冷而長久禁閉家中，足不出戶。其實，適當的曬曬太陽，能起到良好作用。據中國傳統的醫學理論所示，陽光對人體健康起到一定作用。因為常曬太陽被認為有助於生發人體的陽氣，尤其是在寒冽冬季時期。這是因為大自然在此期間正處於「陰盛陽衰」狀態，因此人們理應藉由吸收日光來增添陽氣，同時起到溫通經脈的作用。
除了上述種種，我們還可多跟親朋好友分享愉悅事情，好藉由歡笑驅逐內心陰霾。在此套用武俠小說家古龍的「愛笑的女孩運氣都不會太差」一句來說： 愛笑的人，運氣都不會太差！
還有幾項禁忌，須多加注意。
切勿緊閉門窗及開過強的暖氣
雖然小雪正值天候轉為濕冷，但緊閉門窗容易滋生細菌，理應保持室內空氣的流動，好維持新鮮空氣。
由於在此期間的氣溫容易忽高忽低，如若開啟過強的暖氣容易造成室溫過高及室內濕氣過低，如此一來容易誘發疾病。再者，如若暖氣過強，恐在外出之際因差距過大的氣溫而引發血管急遽收縮的狀況，進而突生病症。
不適宜吃過多肉類及燥熱食物
其實，不只是小雪期間，整個冬天都不太適合食用過量的肉類，以防止血脂過高，容易因氣溫寒冷而引發中風危機。
部分民眾喜愛在冬日期間享用麻辣火鍋等熱辣美食，但過於燥熱的食物也得適量，縱使是冷冬期間也不宜過辣，避免因心血管收縮過快，引發胸悶狀況，同時也避免因吃入大量燥熱食物而導致體熱無法散發出來，出現體內上火，進而出現內痔及腸胃不順。
