為甚麼說「行走」是人生最好的藥?(組圖)

發表:2022-12-16 07:30
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行走 健康 身體 走路
人生只不過是行走著的影子。(圖片來源:Adobe Stock)

莎士比亞曾說:「人生只不過是行走著的影子。」

行走,是治癒一切的良藥,能讓我們擺脫工作的束縛和生活的枷鎖,讓身體、大腦和心靈獲得自由。有時候實在想不通一件事了,或者在屋子裡悶久了,就推開門去外面走走,會有一種豁然開朗的感覺。

人這輩子,最真實而又最通透的活法,便是用力行走。

1、行走,富養身體

民間有句老話:「百練走為先。」

走路,可以鍛練腿部肌肉,疏通各部位的經絡。

同時,還能增強心肺能力,提高人體免疫力,延年益壽。

每一次行走,都是對身體最好的富養。

人活一世,唯有健康,才是生命的保障;只有健康,才是一切的根基。

而行走,是你保持健康的最佳方式,行走,賜予你人生的力量。

生命,就像一趟長途旅程。在這趟旅程中,總會有各種人,因為體力不支而中途退場。

而當你堅持行走,你便比絕大多數人,提前掌握了自己的健康密碼,提前擺正了自己的人生方向。

2、行走,滋養心靈

歌德說:「只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。」

行走的過程,就像是一場清空自己的旅途。所有煩惱和焦慮,都會在身體的大步向前中被一一瓦解。

如果你此刻累了,倦了,厭了,不妨出門走一走。在腳步的丈量之中感受世界,讓心靈漫行於天地之間。

當你學會用行走的方式平衡生活,你的頭腦會變得清明,內心也會變得更加豐盈。

宋朝時,蘇軾由於烏臺詩案,被一貶再貶,人生際遇一落千丈。

即便是豁達如蘇軾,情緒也難免低落,62歲時被貶儋州時,他甚至備好了棺材。

但蘇軾沒有就此消沉,而是堅持每天早上快走十里路,走到全身發熱,四肢舒展。

他說:「晨興疾趨必十里許,氣損則緩之,氣勻則振之,頭足皆熱,宣通暢適,久久行之,當自知其妙矣。」

大自然很神奇,它能讓人平靜,並給予人精神上的力量。在自然中行走,是對心靈最有力的滋養。

閑暇之餘,讓我們從生活的枷鎖中抽離出來,來一場專注地行走,讓浮躁的心歸於平靜。

行走,不在於走得多遠,花了多少時間,而在於行走本身。

專注地行走,即使是短暫的閑逛,也能讓你發現不一樣的世界,不一樣的自己。

3、行走,是最好的養生

堅持行走給人帶來的變化,可能一天兩天看不出來;但當你長年累月地堅持下去,你會發現,整個人的面貌都會煥然一新。

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勤走路,是最好的養生方法。(圖片來源:Adobe Stock)

「醫學之父」希波克拉底說:「行走,是最好的藥。」

用腳步丈量世界,呼吸新鮮空氣,能夠帶來全身心的舒展和放鬆。

勤走路,是最好的養生方法,也是最佳的生活方式。

人到晚年,最好的養生就是不停下腳步,靜坐養心,動時修身。

行走是最好的良藥,當你開始行走,人生便充滿了陽光!



責任編輯:明心

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