弘一大師李叔同晚年照片和書法作品（圖片來源：維基百科/看中國合成）
弘一法師，原名李叔同（1880~1942），出身富商之家，年輕時過著錦衣玉食的生活，以才子馳名，精通音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法、教育、哲學等領域。他作詞的「長亭外，古道邊，芳草碧連天」這首《送別》，成為百年迴響的世界名曲。
弘一法師中年出家，到圓寂的24年中，在佛教南山律宗中潛心修行，徹悟的人生智慧成為後人寶貴的精神財富。律宗講究戒律，一舉一動，都有規律，嚴肅認真之極。被認為是佛門中最難修的一宗。數百年來，傳統斷絕，直到弘一法師一代方才復興，所以佛門中稱他為重興南山律宗第十一代祖師。
弘一法師年輕時是個極富才華的藝術家，出家之後，恪守戒律，與早年的浪漫不羈判若兩人。他的智慧和慈悲體現在對世人的人文關懷，而非刻板地強調清規戒律。正如他自己所說：「以出世的精神做入世的事。」
凡人如我們，活在世上常說人生不如意十常八九。當困境和逆境來臨，有人頹廢，有人瀋淪，有人鑽牛角尖，有人憤世嫉俗，有人抬頭問蒼天：人生為何這麼難？生老病死、愛恨別離，一件接一件，問天天不語，空嘆慾海無邊⋯⋯
弘一法師開示，這個世界沒有什麼事比天還大，沒有過不去的坎，也就是說人生沒有什麼不可以放下的。茫茫天地間，萬物作焉而不辭，止步不前的只有放不下的自己。我們之所以被各種煩惱和不滿弄的遍體鱗傷，是因為沒有放下某些心結。放下一些心，獲得內心的寧靜，福報自然來臨。
弘一大師李叔同1896年攝於天津（圖片來源： 維基百科）
弘一法師指出的，具體是哪些心呢？
一、放下計較心
計較之心常常使人內心沈重，隨之是無盡的痛苦。
計較之心的表現為：與他人比較、爭鬥和攀比，這山望著那山高。為了獲得更多的權力、財富或地位而爭鬥不休，卻忽略了內心的寧靜和快樂。
弘一法師勸人放下計較之心，從而獲得真正的自由和滿足。
不去和他人比較。接納自己獨特的人生旅程和命運，接納自己的優點和劣勢。
停止和他人比較，人能夠更加專注於自身，真正體會到自己的價值。
放下計較之心意味著寬容他人。不要因為別人的言行而生氣和憤怒，希望別人按照我們的期望和要求行事。要放下對他人的批判和指責，學會接納和寬容。
放下計較之心是一種修煉，需要持之以恆。凡人也可以通過冥想、正念和感恩去實踐。
重要的是，每天都返觀內照，意識到自己有無計較心，有就去抑制它，這樣人將逐漸體驗到內心的平靜和喜悅，獲得更多的福報和幸福。
弘一法師在《晚晴集》中說：「畏寒時欲夏，苦熱復思冬；妄想能消滅，安身處處同。草食勝空腹，茅堂過露居；人生解知足，煩惱一時除。」意思是，人哪，冷時，就想要夏天的舒服；天熱時，又想起冬天的好，一年四季，都沒有舒服的時候。如果能放下這些比來比去，好高騖遠的念頭，那麼，無論身在何處，環境怎麼樣，都能夠感到安定。粗茶淡飯勝過餓肚子，茅草房好過露宿。人生如果能知足，就會消除煩惱，得到快樂。
二、放下執著心
在修行人看來，執著之心就像一把鎖緊緊困住人。它表現為固守著自己的某種觀念和心念，不願意接受改變，不捨得放手。
弘一法師說要放下執著之心，才能真正體驗到生活的美好和寬廣。
說來容易，做來難，普通人不是修行得道的高僧，哪能那麼容易放下執著心啊？
學會放下、看淡，人生大自在。（圖片來源： Adobe stock）
要知道，佛法不離世間法，人要慢慢去學習，去體會，放下執著之心意味著學會看淡、放手。這就很好理解了。
人出於自己的喜好，常常執著於某種事物或關係，把它們視作生命般珍貴，一旦它們有了變化或失去，就痛苦得不行。
然而，這世間的萬事萬物，怎麼可能都受我們掌控呢？當我們學會平靜接受事物的流轉和自然狀態時，我們就能收穫一份內心的自由和寧靜。這就是看淡了、順其自然了。
放下執著之心並不是說什麼都放棄，躺平不管，而是學會順應生活的變化，放下自己沈重的固執的一廂情願，佛家叫放下「我執」。
放下執著之心，換之為內心的覺知和智慧，那樣的心多麼充盈，又多麼柔軟舒適。當我們擁有了內心的寬廣，就能體驗到世界的寬廣，於是我們解脫。
三、放下慾望心
弘一法師在《格言別錄》中說：「恬淡是養心第一法。」「寡慾故靜，有主則虛。」「寡慾」就是少欲，「清心」也是這個意思，但程度有所不同，「清心」有種超凡脫俗的意味，紅塵中的凡人難以做到，「寡慾」卻是可以培養的。人心不靜，往往是因為想東想西，慾望太多。
「有主則虛」是說，心底有定力，知道自己的目標和價值是什麼，就可以看淡那些虛無縹緲的東西，不為所動。一個人慾望過多，什麼都可能打動他，牽扯他。
慾望之心無止境，彷彿無底洞，人就會陷入困境。人要的是更多的財富、名聲和感官快樂，不斷追求外在的刺激，卻忽視了自己的內心。
弘一法師說要放下慾望之心，以獲得內心的平靜和真正的福報。
神醫孫思邈認為，人人追求長壽，可凡人想要長壽有「五難」：名利難去，喜怒難去，聲色難去，滋味難去，神慮難散。
弘一法師主張的「寡慾故靜」，靜則能排除「五難」，人自然能長壽。就像人看重養生，佛家看重的是養心，不養心，精神一團糟，談何養生？
放下計較之心、放下執著之心、放下慾望之心，放下了，我們獲得的是內心的寧靜、精神的自由、人格的升華、與大千世界的協調。這是千金難買的，是真正的福報。
世界之大，不會為任何一個小小的個人停留，一切終將過去。人最強大的時候，不是你苦苦掙扎執著的時候，恰是你放下的時候。
記住弘一法師所言：
一念花開，一念花落；
一念放下，萬般自在。
