跟著神韻領舞演員王琛來做「動態拉伸練習」吧！（圖片來源：視頻截圖）
大家是否好奇，神韻舞蹈演員在舞台上展現高難度技巧之前，都會做哪些熱身呢？在今天這一集中，舞蹈三劍客邀請特別來賓－－神韻領舞演員王琛，和大家分享日常鍛鍊和表演前的12項動態拉伸練習。別擔心！這些動作也適合初學者哦！大家不妨一起跟著寶圓、王琛動一動吧！
溫馨小提醒：在開始拉伸前，請確保您的身體健康，不會因運動而惡化。如果您有任何疑問，請先諮詢醫療保健專業人員。如果您的身體感到任何疼痛、不適，請立即停止。
溫馨提醒：想要親臨現場觀看神韻演出，想要支持舞蹈三劍客，與他們一同推廣最純正的中國傳統文化，請前往「神韻購票網站」購票，神韻官網將及時更新具體演出日期與地點。
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神韻是以中國古典舞為主要表現形式
中國古典舞具有悠久的歷史，經過歷朝歷代的淬煉，形成了完備的舞蹈體系，是世界上最具表現力的藝術形式之一。
神韻是世界上最頂尖的中國古典舞表演團體，許多其他舞蹈團體的表演融入了現代舞、武術或芭蕾，他們所表演的並不是純正的中國古典舞。
神韻演出還包括傳統的民族和民間舞蹈。 他們以生動的服裝、優美的韻律和獨特的舞蹈風格帶您來到那白雪皚皚的喜馬拉雅山脈或無邊無際的蒙古大草原，領略華夏大地上不同民族的風土人情。
神韻精巧的舞臺戲劇生動地描繪了過去的珍貴故事：從三皇五帝的遠古到歷朝歷代的興替；從神話傳說、宗教信仰、傳統價值到人文故事、風俗民情、詩文歌賦，展現了中華文明最崇高的美德，傳達了在當今時代仍然具有的現實意義。 節目主持人會為您簡單介紹每個故事的背景與情節。
神韻藝術團簡介
總部設在紐約的神韻藝術團是全球首屈一指的中國古典舞和古典音樂藝術團。多年來神韻吸納和培養了眾多世界頂尖的藝術家，以古典藝術的方式復興和弘揚真正的，幾乎消失殆盡的中華傳統文化。
從三皇五帝的遠古到富麗堂皇的盛唐，從兩宋的繁華到大清的優雅，五千年華夏文明源遠流長。這是一幅充滿神話傳說和英雄史詩的畫卷－－勇氣與犧牲，正直與忠誠，善良與美德，燦若星辰的故事把五千文明傳承。
中國古稱「神州」，在這塊土地上曾經人神同在。音樂、醫藥、書法、服飾、文字……，神將豐富的文化傳給了這裡的人們。幾千年來，儒釋道的信仰是社會的根基。天子順天而治，人民敬天信神、重德行善。
不幸的是……
在過去的幾十年間，中共政權將敬天重德的傳統文化視爲其存在的威脅，通過如文化大革命之類的政治運動，系統將傳統的信仰連根拔除，使五千年神傳文化的遺產幾近毀滅。
2006年，一群中國頂尖的傳統藝術家爲著同一個願望來到紐約：復興真正的中華神傳文化並在全世界弘揚。就這樣，神韻誕生了。
每個演季，我們都以一套全新的節目在世界各地的頂級劇場演出，如紐約的林肯中心、華盛頓DC的肯尼迪藝術中心、倫敦大劇院；我們的交響樂團曾在卡耐基音樂廳演出。
數以百萬的現場觀眾，包括最知名的演員、頂級時裝設計師、政府要員、皇室成員和社會名流都曾躬逢神韻演出的盛況。我們期待您也能前來觀看。
