瓊瑤。（圖片來源：高雄市政府/維基百科）
知名作家瓊瑤12月4日下午1時22分許，在新北淡水區家中離世，終年86歲。有媒體記者梳理出，早在5年前，瓊瑤就透露過，81歲的她已飽受病痛折磨。
瓊瑤生前得了什麼病？坐骨神經痛和右腿韌帶肌腱攣縮發炎
瓊瑤在遺書中提到，當人老了，都要經過一段很痛苦的「衰弱、退化、生病、出入醫院、治療、不治」的時間，而她不願成為依賴「插管維生」的「臥床老人」。
有媒體記者發現早在5年前，她發文稱，好幾年來她的右腿都在痛，已經疼痛到無法行走，經過醫生的診斷，瓊瑤的病症為坐骨神經痛和右腿韌帶肌腱攣縮發炎。
1、什麼是坐骨神經痛？
坐骨神經痛顧名思義是由於坐骨神經的損傷或刺激而引起的神經疼痛，這種疼痛沿坐骨神經通路及其分布區陣發或持續性發作，多從臀部向大腿後側、小腿外側及足背外側放射。
有人會將這種疼痛描述為劇痛，而有一些人則會描述為「燒灼」、「電擊」或「刺痛」，原因在於疼痛出現位置的不同，疼痛持續不斷。如果長時間坐或站姿，當突然改變姿態時，疼痛會更嚴重。
隨著病程的延長、病情加重，更為嚴重的會表現出股後肌群，小腿前、後側和足的肌肉全部癱瘓，出現小腿不能屈曲、足和足趾的運動也完全喪失，跟腱和跖反射消失等。
長期久坐者，是坐骨神經痛的高發人群。（圖片來源：Adobe Stock）
2、誘發坐骨神經痛的原因是什麼？
據相關醫生介紹，誘發坐骨神經痛的主要原因有以下5點：
1、腰部或脊椎損傷；
2、隨著年齡增長，脊椎骨和椎間盤會自然磨損，增加了坐骨神經受傷害或擠壓的危險；
3、肥胖或超重導致重力直接作用於腰椎，增加了坐骨神經痛的風險；
4、缺乏鍛鍊，導致腰背「核心」力量不足，增加脊柱失穩、椎體和椎間盤退變的風險；
5、體力勞動或駝背久坐，長期從事抬舉動作的工作會增加出現腰背問題的機率，駝背久坐容易使得腰背部核心肌力失去活性，增加腰背問題的風險。
瓊瑤作家，這類筆耕者，長期久坐寫作，屬於坐骨神經痛的高發人群。
最後提醒大家，儘量避免久坐，需要長期坐著的，選擇包裹性較好的椅子；冬天注意關節部位的保暖等。一旦腰、臀、大腿等處發生疼痛，不可隨意按壓疼痛部位；如果持續疼痛，不能緩解，請立即就醫。
