饮食清淡

長期腸胃不好有妙方，堅持「5點」養好胃：多食養胃食物：小米、黃花菜、紅薯；堅持鍛鍊；飲食清淡；腸胃保暖；要保持精神愉悅，避免緊張等不良情緒。...

2022-09-07 01:00│欄目：療養保健 │標籤: 胃   腸胃   養胃   胃脹氣   飲食   辣椒   蘿蔔  

研究發現，良好生活方式的養成，對於人的健康長壽起著決定性的作用。長壽的人，5個「特徵」最明顯，你有嗎？...

2022-07-27 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 壽命   衰老   長壽   喝水   運動   飲食清淡  

甘油三酯偏高可常吃這3種食物：蕎麥、黑木耳、玉米。此外，還需做好這幾件事：確保水分充足、堅持運動、飲食清淡、不吃動物內臟等。...

2021-11-16 18:00│欄目：療養保健 │標籤: 甘油三酯   血脂   偏高   蕎麥   黑木耳   玉米   水分  

老年人群中普遍的煩惱都在於如何維持健康，網上也有很多似是而非的中老年人養生誤區，以下提出4點，希望能幫助大家分辨，調整觀念，積極尋求健康的方法。...

2021-07-09 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 長壽   老年人   粗糧   健康  

很多人認為「飲食清淡、少鹽少油，有益健康」，這沒有錯，但是長期下來，似乎非但沒能吃出健康，反而增添了貧血、骨質疏鬆、低鹽綜合症等一些新的毛病，這是怎麼回事呢？...

2021-04-26 22:00│欄目：療養保健 │標籤: 血脂   血壓   飲食   鹽   清淡  

養生需要用對方法才能確保身體處於健康狀態，快來學習一下讓老人長壽的養生秘訣。...

2020-02-03 11:00│欄目：療養保健 │標籤: 長壽   健康   好心態   飲食清淡  

有些人害怕高膽固醇血症，天天吃蘿蔔青菜的，可是膽固醇依然很高，於是很不解的問醫生，我又沒吃大葷，膽固醇怎麼降不下來呢？醫生說……...

2019-05-26 14:00│欄目：療養保健 │標籤: 膽固醇   血管   冠心病   血液   肝臟  

美國的一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。千萬不要早早地認定自己老了、不中用了，多保持年輕心態，人生永遠...

2017-06-01 00:02│欄目：生活妙博士 │標籤: 长寿   心态   饮食   清淡   开朗  

生病期間吃什麼食物比較好？除了要飲食清淡、多吃蔬菜水果、多喝熱水之外，有5種食物是需要忌口的，它們分別是：咖啡、酒、橙汁、油炸食品、辛辣食品。...

2017-02-21 00:01│欄目：療養保健 │標籤: 免疫系統   感冒   病毒  

台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了，她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並...

2017-01-01 01:35│欄目：療養保健 │標籤: 癌細胞   內臟   五榖  

秋天天氣乾燥，容易上火，應該少吃生薑。（網路圖片） 秋季是一個疾病多發的季節，所以要特別注重飲食。除了飲食清淡，多吃果蔬之外，還要排除一些好吃但不適合秋季的食物。 1、生薑 秋天天氣乾燥，人體很容易上...

2016-09-06 00:11│欄目：療養保健 │標籤: 生姜   咳嗽   烧烤  

古今許多吟詠養生之道的名聯佳對，時常讀之令人受益匪淺。 粗茶淡飯，飲食清淡揚州八怪之一的鄭板橋，在江蘇興化老家自撰自書廚房門聯：「青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺井水菊花茶。」此聯高度概括了他日常以食素為主，他深...

2014-06-23 17:08│欄目：文化漫談 │標籤: 饮食清淡   郑板桥   养生  

6月21日是二十四節氣中的夏至，夏至前後人們身體最明顯的感覺除了疲乏燥熱、心悸氣短之外，食慾也會明顯下降，原因是暑熱會傷害脾胃，夏至節氣養生重在健脾養心。 飲食清淡多吃「苦」 夏至是一年中人體代謝最旺...

2014-06-22 00:03│欄目：療養保健 │標籤: 夏至   养生   脾  

古今許多吟詠養生之道的名聯佳對，時常讀之令人受益匪淺。 粗茶淡飯，飲食清淡揚州八怪之一的鄭板橋，在江蘇興化老家自撰自書廚房門聯：「青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺井水菊花茶。」此聯高度概括了他日常以食素為主，他深...

2014-05-26 16:19│欄目：詩詞歌賦 │標籤: 养生   名联拾趣   郑板桥  

春季養生食療很重要，在選擇食物時根據春季的特點選擇，保證自己的身體健康。 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些...

2014-04-30 17:03│欄目：療養保健 │標籤: 春季   中医养生   食物  

【看中國2013年09月11日訊】馬紹堯的養生之道可謂樸素。飲食清淡，早晨一杯牛奶，一碗泡飯，不加任何菜，午飯常常是一個白煮蛋，一碗肉絲面，晚餐是綠豆、小米粥，三分之一條魚。由於對菸酒過敏，他菸酒不沾...

2013-09-11 19:56│欄目：療養保健 │標籤: 养生   发   湿疹  

網路擷圖 進入「燥熱」的秋季，擁有良好的情緒是工作、學習、生活的保證，而良好的情緒離不開睡眠和運動。因此，市民在保證睡眠質量的同時，在適當時候秋遊，登高望遠，調節情緒。 　　 增加睡眠 　　 處暑是由...

2012-09-03 14:27│欄目：療養保健 │標籤: 秋燥   饮食清淡   秋天   睡眠  

為什么女性如此的注意健康，常常鍛練，飲食清淡，可到頭來還是要比男性容易生病呢？ 1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁，但到了...

2011-10-28 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 女人  

我國古人留下一些吟詠養生之道的名聯，不僅給我們美好的工藝術享受和豐富的文化營養，也是我們養生益壽的良方。 粗茶淡飯，飲食清淡。 揚州八怪之一的鄭板橋，在江蘇興化老家自撰自書廚房門聯：「青菜蘿蔔糙米飯，...

2011-01-13 16:08│欄目：詩詞歌賦 │標籤: 养生  

「醫師，我最近感覺皮膚很痒，洗完澡後，痒的感覺更明顯…。」張阿嬤在門診中，主訴她的症狀；詢問病史後發現，她很喜歡洗澡，一天要洗很多次，而且水溫都很熱，飲食清淡，但油脂攝取不足。 觸診發現，她的皮膚乾澀...

2010-10-24 14:26│欄目：療養保健 │標籤: 秋冬  

鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，便秘難如廁……春季多風乾燥，導致上火者比比皆是。對此，專家提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易「引火上身」。 中醫認為，春天自然界萬物復甦，陽氣...

2010-02-19 16:34│欄目：療養保健 │標籤: 春季  

 春暖花開，萬物復甦，中醫認為：春季肝氣旺盛，正是排濁氣、暢氣血，開啟一年生命活動週期序幕之始，因此春季是調養肝臟的好時機，宜疏肝養氣，養足肝血，如此，夏天就不易生病。 飲食清淡平和為宜 飲...

2009-03-29 00:36│欄目：療養保健 │標籤: 春季  

放眼世界，中國人可說是最講究「吃的藝術」的民族了。飲食講究「色香味俱全」，「味美」是最重要的一項要求，所以中國菜充分利用各種調味料（例如：鹽、糖、油、醬油、味精等）來增加滋味，但是過分講究調味料，卻在...

2009-02-07 23:36│欄目：療養保健 │標籤: 饮食  

台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天 好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起...

2006-09-20 09:42│欄目：療養保健 │標籤: 如何  

現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲...

2006-03-07 22:41│欄目：精彩趣事 │標籤: 春季  

要預防高血脂，可以多吃這些蔬菜：辣椒、花菜、茄子。降血脂的方法：養成良好的生活習慣；飲食要清淡；適當的運動。...

2022-09-17 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 高血脂   降血脂   三高   運動   蔬菜   水果   辣椒  

或許你覺得自己吃得不多，或者是飲食很清淡，是不會得脂肪肝的，但是事實不一定是這樣的，為了讓自己趕快好起來，還是要避免飲食誤區。...

2019-09-10 05:42│欄目：療養保健 │標籤: 脂肪肝   肝細胞   肝臟   酒   藥物  

夏天容易中暑，許多人大啖冰品、冷飲消暑，如果貿然吃冰，會對身體二度傷害，平日飲食以清淡為主，也可利用食物或水果來達到消暑作用，像是蓮子、薏仁、綠豆、西瓜冬瓜，還能熬湯、煮茶變化口味，皆可以用來清暑益氣...

2017-08-02 07:48│欄目：療養保健 │標籤: 夏天   中暑   食物   冷飲   消暑  

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等...

2017-01-12 00:32│欄目：療養保健 │標籤: 肝臟   穴位   排毒  

秋冬乾燥，喉嚨易感不適。在日常生活中一定要多喝水，多吃些水果蔬菜，飲食宜清淡，多吃些清熱清燥利濕溫和的藥膳，都能很好的防治喉嚨干痒咳嗽哦。...

2016-11-02 22:04│欄目：療養保健 │標籤: 咳嗽   養生   喉嚨  

忌大量飲水(網路圖片) 大暑吃什麼好 大暑飲食宜多吃「苦」 一提到熱，很多人馬上會想到食慾不振，就算要吃，也覺得要以清淡為主。專家認為，吃得過分清淡反而會降低體質。許多人對夏季飲食的「清淡原則」存在著...

2015-07-28 00:23│欄目：療養保健 │標籤: 排汗   饮水   大暑  

腎的好壞嚴重影響到我們身體的健康。擁有一個健康的腎，平時一定要做足護理。如何保護腎臟呢？下面教你七個中醫護腎的好方法。 網路擷圖 保持健康的生活習慣 飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量<6克...

2015-03-09 08:02│欄目：療養保健 │標籤: 养肾   中医   健康  

有很多人一上火就走嗓子，咽喉腫痛真的是很難受。有沒有什麼好的辦法能解決呢！咽炎的護理應注意防止受涼，飲食宜清淡；喉炎的護理則應注意聲帶休息。下面介紹幾種小妙招解決咽喉腫痛的煩惱。 1. 泡茶飲： 雙花...

2015-01-31 21:04│欄目：療養保健 │標籤: 中医   咽喉肿痛  

夏季炎熱，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的發生胃腸道疾病。因此，炎熱夏季飲食必須採取相應的對策，飲食應清淡而富有營養，以清補、健脾、祛暑化濕為原則。 1、冬瓜苡米煲...

2014-07-10 00:47│欄目：美食與廚藝 │標籤: 胃   消暑   汤  

【看中國2014年03月06日訊】腎是我們身體中非常重要的一個器官，它也嚴重影響到我們身體的健康。擁有一個健康的腎，平時一定要做足護理，下面教你七個中醫護腎的好方法。 保持健康的生活習慣 飲食宜清淡，...

2014-03-06 00:06│欄目：療養保健 │標籤: 中医   护肾  

核心提示：夏季天氣炎熱，溫度過高，很容易上火，那麼怎麼降火呢？夏天降火的食物又有哪些呢？專家說：夏日飲食宜清淡不宜過於油膩，要多吃雜糧，下面介紹四款清熱去火的食物：西瓜、綠豆湯、空心菜、熱茶水。 最解...

2013-06-02 13:30│欄目：療養保健 │標籤: 夏季   降火   食物  

冬季是容易感冒的季節，尤其對於年老體弱、嬰幼兒等人群來說，感冒就更容易招惹上身。如何通過飲食來有效地預防感冒呢？下面我就來告訴大家：  1、膳食要均衡，飲食要清淡： 每日應保持食物的多樣性，...

2013-01-06 11:33│欄目：療養保健 │標籤: 预防感冒