你有过这样的经验吗？和别人交谈时，正兴高采烈地说着，但却发现友人遮遮掩掩，令你意识到自己有口臭而陷入窘境
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等，臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道，彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病，是改善口臭的最好方法。
但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳，也是造成口臭的原因。
因此，保持口气清新，远离口臭，应同时兼顾口腔卫生和身体的调理。下面几个简单的方法不妨一试：
1、餐后刷刷牙齿、舌头，用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
2、每个人口腔都存在大量的细菌，包括牙齿表面都是细菌滋生的温床。臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道，彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病，是改善口臭的最好方法。如果日常使用牙刷、牙膏都无法彻底消除牙菌斑，这时就应用漱口水，漱口水能帮消除牙齿中64%的牙菌斑。
3、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
4、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
5、多吃蔬菜，解决便秘问题。
若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。
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