多久没“嗯嗯”算便秘？(图)

多久没“嗯嗯”算便秘？医师表示，若三天以上才上一次，或是一星期少于三次，上厕所时必须很用力，或是有出血问题，就可能有便秘问题。

肠胃科医师表示，很多老人家怕一肚子宿便，或是对上厕所压力很大，以为要天天解便才算正常，所以才会演变成每次都要依赖浣肠球。医师表示其实只要养成习惯，固定两三天上一次也没有关系。

医师表示，若有便秘问题，可以试着多喝水、多吃蔬菜水果，或是每天喝优酪乳，也可以帮助肠胃蠕动。一般来说，早上起床后先喝两大杯温开水，也有帮助。

医师不建议自行使用浣肠球，免得刺激过度，让肠胃功能变差，无法正常解便。而且，便秘也可能是健康的警讯，医师提醒，如果便秘长达几个月，体重减轻，或是有出血、大便变得跟铅笔一样细，可能是罹患了直肠癌，这时最好作大肠镜检查。