山楂、决明子、干荷叶等都是很常见的中药材，易在药行中购买，安全性相当高，但医师指出，对于一些很容易腹泻的非实证体质者就未必适合。
山楂的酸性有助于肉类消化，决明子则除了清肝明目还有些许助排便的作用，但胃酸多或容易拉肚子的民众对这两味药的反应可能较为强烈。
提到所谓实证，一般人可能不太清楚。专家解释，中医有表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个辨证诊断的纲领，在中医的诊断中，虚与实是相对的，「实证」即相 对于「虚证」的体质，通常中医师透过观察、感受病人脉像、舌头状态、面色，体力并询问病人感受等方式判别。实证大体上常见发热，烦躁、胸闷、舌苔厚腻，脉 实有力，排便不顺、小便不利，腹胀痛拒按。
虚者又可分阳虚与阴虚，阳虚者多见面色淡白，手脚冰冷，精神体力差，呼吸短促，排便稀溏不成形，小便清长等表现。虚证则多呈现口燥咽干，潮热颧红，手足心感到烦热，盗汗，小便短黄，舌红、少津、少苔，脉细数等表现。
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